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美容瘦身粥

作者:小翼  時間:2014-07-18 16:04:51  來源: 大眾養生網

隨著我們生活經濟的不斷改善,很多女生對于自己的身材要求是非常嚴格的,她們會經常去尋找一些可以美容或者減肥的方法,來讓自己更好的擁有完全的身材。然而,在生活中很多種食物是具有美容瘦身的功效的,關鍵就要看大家有沒有多去了解一些相關的資料了。下面就讓你們自己來看看文章介紹的美容瘦身粥有什么吧。

對于很多愛美的女生來說,保持自己美好的身材是非常關鍵的,所以文章介紹的黃豆粥和生姜粥,可能你們在生活中有去了解過它的功效與作用,但是你們可能缺很少去實踐它吧。

黃豆粥

黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降低膽固醇作用,對動脈硬化、高血壓也很有效。芝麻又稱胡麻,《神農本草經》云:“補五臟、益氣力、長肌肉、填髓腦、久服輕身不老。”不僅如此,古代文獻中還有不少關于芝能強壯抗老傳說。

所有這些,雖不足信,但與“久服輕身”、“補衰老”的意義是相通的。具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚,使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效作用。

制法:黃豆100克(洗浸泡水中半天),芝麻炒焦研粉(可買現成的芝麻粉,超市有賣)20克。先用黃豆煮粥,可加高湯(罐裝亦可),粥滾后再加入芝麻粉、鹽調味即可。

生姜粥

中醫常把食物分為陰陽兩性,生姜是屬于陽性食物,“體重的增減”在很大程度上取決于所吃食品,是陰性還是陽性。陰性食品增加能量輸入,陽性食品增加能量輸出。西醫所謂的“基礎新陳代謝率(BASALMETABOLISM)是指當身體完全處于休息狀態時的能量支出。吸收陽性食物能增加基礎新陳代謝率,因為你在休息的時候,便能排除額外的能量,這也就是有很多人吃得很多,但仍能保持苗條的原因。所以,減肥者如能適當地進食陽物食物,定能事半功倍。

對于文章介紹的黃豆粥和生姜粥等美容瘦身粥,希望你們可以好好去了解它的營養價值和美容功效,這樣對于你們美容和瘦身是有很大幫助的。為了能夠讓那個你們早日擁有完美的身材,我們建議大家可以對自己的飲食引起重視。

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