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龍頭魚豆腐湯

作者:小白  時間:2014-07-15 14:31:45  來源: 大眾養生網

豆腐湯是很多人愛喝的,這樣湯清新爽口,而且喝這類湯,對身體也不會有損害,主要是因為豆腐含有的營養元素較多,喝的時候對提高人體免疫效果非常不錯,同時這樣的湯適合長期選擇,對身體各方面,都不會有任何的損害,那龍頭魚豆腐湯也是不錯之選,這類湯如何制作呢?

很多人對龍頭魚豆腐湯做法并不是很清楚,這樣的湯在制作上,并不是很復雜,不過制作前,需要對它的制作流程進行認識,使得制作的時候,能夠順利制作出龍頭魚豆腐湯來。

龍頭魚豆腐湯:

材料:切斜段的龍頭魚350g,切丁的南豆腐200g,葉狀溫州咸菜100g,油2湯匙(30ml),紹興加飯酒3湯匙(45ml),鎮江陳醋1湯匙(15ml),大蒜粒1湯匙(15g),姜片5片,香菜1小把,鹽1茶匙(5g),白砂糖1/2茶匙(3g),清水500g。

做法:

1、小火燒熱炒鍋中的油,炒香大蒜粒和姜片。

2、倒入龍頭魚,調大火,用鏟子輕輕翻拌魚塊,煎炸幾分鐘,依次放入加飯酒、陳醋、白砂糖和鹽,加蓋略煮。

3、在鍋中放入冷水和溫州咸菜煮沸,燉5分鐘后放入豆腐丁,撒入香菜段即可出鍋。

以上就是對龍頭魚豆腐湯做法詳細介紹,龍頭魚豆腐湯對改善人體體質,促進人體消化都是有著很好的幫助,而且它含有的氨基酸、蛋白質、鈣都是比較多,所以對這樣的湯喝的時候,可以放心進行,同時對兒童成長也是有著很好幫助。

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