橙汁上火嗎這個(gè)問題我們需要分析兩個(gè)方面，第一，什么是橙汁，第二什么是上火，只有了解了這兩個(gè)方面，才有利于我們以后善于使用橙汁來養(yǎng)生和保健，橙汁其實(shí)就是用甜橙榨汁出來的，橙汁的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，我們榨汁后可以直接飲用，是夏天消暑的休閑飲品，深受人們的喜歡。那么橙汁上火嗎?

什么是上火呢，上火可是民間的一種說法，我們還將上火分為虛火和實(shí)火。這個(gè)都是從中醫(yī)的角度出發(fā)的一種看法，一般是指我們身體里面的熱性的一種癥狀。表現(xiàn)為眼睛紅腫，牙痛，喉嚨痛等癥狀。

鮮橙汁放半小時(shí)營養(yǎng)將流失

有人懶得吃水果，以為喝杯橙汁也多少能補(bǔ)充些維生素C，不過卻有1種說法是，放久了的橙汁對身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事實(shí)如何呢?

意大利一項(xiàng)研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時(shí)，原來的營養(yǎng)成分便會灰飛煙滅;要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。

補(bǔ)充

雖然目前尚無數(shù)據(jù)計(jì)算維他命C在鮮澄汁中流失的速度，不過一般認(rèn)為，放半小時(shí)已經(jīng)是極限了。因?yàn)樗_實(shí)是一個(gè)很不穩(wěn)定的營養(yǎng)素——別的營養(yǎng)素多在加熱過程中流失，維他命C只需接觸空氣已經(jīng)流失破壞。

功效作用方面，柑橘類水果汁，特別是橙和橘子汁中的黃酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等細(xì)胞的增生。經(jīng)常飲用橙汁也可以有效預(yù)防某些慢性疾病、維持心肌功能以及降低血壓。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能。此外，在服藥期間吃一些橙子或飲橙汁，可增加機(jī)體對藥物的吸收量，從而使藥效加倍。

上文我們介紹了橙汁上火嗎這個(gè)問題，我們分析了橙汁的營養(yǎng)價(jià)值和養(yǎng)生的功效，橙汁里面富含我們?nèi)梭w需要的多種維生素，適合我們飲用，橙汁多喝對于我們身體的好處非常的多，所以橙汁是不會導(dǎo)致上火的。