牛奶蘋果汁對(duì)于大家來說是再熟悉不過了，因?yàn)閱螁问浅欣锩妫Ｄ烫O果汁的種類就有很多。但是一般人吃到的牛奶蘋果汁都是包裝好的，很少有機(jī)會(huì)吃到現(xiàn)做的牛奶蘋果汁，吃過現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的人都知道，現(xiàn)做的牛奶蘋果汁的口感要比包裝袋里的牛奶蘋果汁的味道不知道要好多少。

現(xiàn)在的大多數(shù)人一般都是很忙碌的，所以正常情況之下是沒有空來自己做牛奶蘋果汁的，甚至連做飯都是沒有時(shí)間的。牛奶蘋果汁的做法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，一般的人只要用心學(xué)，不用多久就可以學(xué)會(huì)的。下面就來詳細(xì)介紹下牛奶蘋果汁的做法。

蘋果汁是一種廉價(jià)的改善身體健康的飲品，也是可容和不可溶纖維素的來源。可溶性纖維是一種防止膽固醇堆積的物質(zhì), 存在于動(dòng)脈血管壁. 這可以減少心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率. 不溶性纖維可以嵌入腸道，隨后和水一起清潔消化道,促進(jìn)食物消化.蘋果汁是一種強(qiáng)大的清潔劑,對(duì)身體健康很重要。

UC Davis醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，蘋果汁可以預(yù)防心臟病。可以降低LDL值和膽固醇含量。當(dāng)LDL氧化，或者在血液里惡化，血小板就會(huì)開始形成冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈變厚，引起動(dòng)脈硬化。研究員Dianne Hyson說：“一杯蘋果汁就可以在短的時(shí)間內(nèi)減少心臟病的危險(xiǎn)。" 　只要每周吃兩個(gè)蘋果,就可以把患哮喘病的機(jī)率降低22-32%。

蘋果里有大量的鉀，可以減輕關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕癥狀. 喝蘋果汁也可以清潔肝、腎，還是低熱量飲品，時(shí)間長(zhǎng)了,還可以減少肝臟或腎臟疾病.

牛奶蘋果汁做法如下：

用料

主料蘋果2個(gè)牛奶1盒

牛奶蘋果汁的做法

1.牛奶蘋果汁

準(zhǔn)備2個(gè)蘋果和1盒牛奶。

2.牛奶蘋果汁

蘋果切小丁，切的大了點(diǎn)，LG切的。

3.牛奶蘋果汁

我用的是豆?jié){機(jī)，上面有果蔬汁按鍵。

4.牛奶蘋果汁

蘋果丁、牛奶、水倒入豆?jié){機(jī)里。

5.牛奶蘋果汁

接上電源，按果蔬汁鍵，幾分鐘就好了，倒入杯中。

蘋果和牛奶都是我們大家平時(shí)經(jīng)常可以吃到的，特別是蘋果。大家都知道，蘋果對(duì)于我們的身體是很有好處的，而且醫(yī)生也有說過“每天堅(jiān)持吃蘋果，醫(yī)生就會(huì)遠(yuǎn)離我”，雖然這句話之中有一點(diǎn)的夸張成分在里面，但是從這句話就可以看出蘋果的好處。而牛奶蘋果汁集合了蘋果和牛奶的優(yōu)點(diǎn)，所以常喝對(duì)于大家的身體是很好的。