湯是很多人喜愛選擇，湯含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，而且長(zhǎng)期喝湯，對(duì)人體各方面都是有著很好的幫助，不過在對(duì)湯選擇的時(shí)候，也是要注意不能隨意的進(jìn)行，在對(duì)有一些高血壓、糖尿病的患者，在對(duì)湯選擇上，也是要慎重，這類人群湯是不能亂喝的，那湯青紅蘿卜豬骨湯是很好選擇。
很多人都是比較喜愛喝青紅蘿卜豬骨湯，這樣的湯含有的營(yíng)養(yǎng)元素豐富，而且這樣的湯在喝的時(shí)候，在對(duì)促進(jìn)人體消化、排氣上，都是有著很好的作用。
青紅蘿卜豬骨湯做法：
材料：青蘿卜2條，紅蘿卜2條，豬骨1斤，蜜棗2個(gè)，水適量(和材料的比例是1：4)，鹽適量，調(diào)味用，甜玉米2條(可選)。
做法
1、青紅蘿卜切塊，豬骨出水。
2、加水和豬骨進(jìn)鍋，大火燒至水開，轉(zhuǎn)中小火，煮大概1小時(shí)之后，加入切好的青紅蘿卜和蜜棗，如有玉米也可加入玉米。
3、再煮1小時(shí)，加適量的鹽調(diào)味，即成。
青紅蘿卜排骨湯
材料:青蘿卜一根,胡蘿卜一根,排骨兩根,鳳爪兩對(duì),蜜棗兩顆,水適量(參考分量8碗)
制法:排骨先飛水(用開水焯一下以去掉多余的油膩),水燒開,然后放入所有材料慢火熬一個(gè)半小時(shí)即可.
功效：補(bǔ)腎壯陽，通乳汁、治便秘。，消化不良或腸胃功能較弱的人宜多吃。
方法二
材料：青蘿卜500克，紅蘿卜250克，排骨500克斬件，[1]蜜棗4粒，陳皮1/4個(gè)，姜l片。
做法
1.陳皮用清水浸軟，刮去瓤洗凈。
2.蜜棗選凈。
3.排骨放入滾水中煮5分鐘，取起洗凈。
4.青蘿卜去皮洗凈，切件。
5.紅蘿卜去皮洗凈。
6.水11杯或適量放入煲內(nèi)，陳皮也放入煲肉煲滾，放入排骨、青蘿卜、紅蘿卜、蜜棗、姜煲滾，慢火煲3小時(shí)，下鹽調(diào)味。功效：補(bǔ)而不燥，健體，也有消渴的食療功效。
以上就是對(duì)青紅蘿卜豬骨湯做法詳細(xì)介紹，在對(duì)它制作的時(shí)候，都是了可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在制作的時(shí)候，食材搭配上也是要合理進(jìn)行，這樣對(duì)身體各方面，才不會(huì)有任何的損害，這點(diǎn)也是需要注意的。
