綠茶是很常見的飲品，這樣的飲品在喝的時(shí)候，對(duì)人體健康也是有著很大幫助，那在對(duì)綠茶選擇的時(shí)候，也是不能盲目的進(jìn)行，很多人都綠茶并不是很了解，在喝的時(shí)候，都是隨意的進(jìn)行，這樣對(duì)自身健康沒有任何的幫助，綠茶喝的時(shí)候也是要講究方法，那喝冰綠茶的好處是什么呢?

綠茶對(duì)促進(jìn)人體消化，調(diào)理人體長期效果非常不錯(cuò)，所以對(duì)喝冰綠茶的好處是什么呢，也是有著很多方面，在對(duì)綠茶選擇的時(shí)候，都是需要對(duì)這些進(jìn)行很好認(rèn)識(shí)。

喝冰綠茶的好處：

1.綠茶抗衰老

綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。

2.綠茶抗菌

研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶

具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng)，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病。日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個(gè)劇毒大腸桿菌0-157,五個(gè)小時(shí)后細(xì)菌全部死亡，一個(gè)都不剩。

3.綠茶降血脂

科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

以上就是對(duì)喝冰綠茶的好處詳細(xì)介紹，在對(duì)綠茶選擇的時(shí)候，可以放心進(jìn)行，它對(duì)人體各方面，都是沒有任何的損害，而且在長期選擇它，也有利于人體各方面發(fā)展，尤其是對(duì)中老年人講，這樣的飲品是不錯(cuò)之選。