隨著夏天的到來，我們越來越多的需要喝飲料，這個時候選擇哪種飲料就成為關鍵，我們知道，有些人的體質是喝水都能胖的，那么在夏天的時候，如果亂喝飲料是容易成為一個胖子的，所以從養生的角度出發，想要健康的生活，必須選擇健康的飲品。夏天建議各位讀者可以選擇喝椰漿來度過夏天。

椰漿有著很多對身體的作用，是我們養生必須選擇的飲品，炎炎夏日選擇椰漿作為飲品，不僅可以補充我們身體的營養和維生素B和維生素C，而且椰漿能利尿和消腫，還有殺蟲的作用，另外椰漿還是美容必須選擇的佳品。

1.補充營養

椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力;

2.利尿消腫

椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;

3.殺蟲消疳

椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;

4.駐顏美容

椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

很多人都覺得喝可可或者椰漿都會越喝越胖，將兩者加起來更加是減肥應避免。其實不然，減重專家指出喝可可椰漿不僅不會增胖，還能減肥。今天就來教你喝可可粉椰漿減肥，2周立瘦3公斤!

可可椰漿能減肥的主要原因

可可粉具有產熱作用，所含短鏈脂肪酸、茶兒素，可降低胰島素，并提高甲狀腺素，促進新陳代謝，消耗體內熱量。

另外，可可粉還含有鎂離子能改善便秘，及安定情緒，所以能改善暴食，而慢慢降低飲食量。

椰漿則含有中鏈脂肪酸，能代謝體內脂肪，讓有暴食習慣的人，自然能降低食量，達到減肥效果。

醫師推薦2種吃法，都可代謝體內脂肪，達到瘦身作用。想減肥的人可以使用第1種方法，至于有水腫的人，可使用加啤酒酵母粉的第2種方法，因所含鉻能改善水腫情形。

1次煮1天份量，3餐前30分鐘喝1杯300c.c.可可椰漿，冷熱皆宜，接著正常飲食。如果想喝冷的，放入冰箱冷藏;想喝熱的，可微波飲用。

上文介紹了夏天為什么要選擇椰漿作為飲品，因為椰漿里面有我們人體需要的營養，能補充我們的維生素，還有利尿消腫的作用，在夏天選擇椰漿能達到美容養顏的神奇功效，椰漿里面有中鏈脂肪酸，對我們的減肥也有幫助。