在炎熱的夏天，我們可以選擇可樂(lè)和啤酒解渴，但是如果要做到既能達(dá)到清熱解渴的功效，又能達(dá)到養(yǎng)生的功效的話，選擇一杯水果汁絕對(duì)是可以陪伴我們度過(guò)烈日炎炎的夏天，自己動(dòng)手制作水果汁是又簡(jiǎn)單又能帶來(lái)快樂(lè)的事情，下面我們就來(lái)看如何自己動(dòng)手制作葡萄柚汁。

葡萄柚汁是將葡萄柚榨橙汁，雖然將葡萄柚從固態(tài)變成了液態(tài)，但里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是沒(méi)有損失的，葡萄柚汁的功效很多，它可以給我們減肥效果，而且可以使我們患上糖尿病的幾率降低，還有祛痘的功效呢。

萄柚富含維C(一個(gè)中等大小含100毫克維生C)，維生素C能促進(jìn)人體的抗體生成，增強(qiáng)機(jī)體的解毒能力。葡萄柚還含有寶貴的天然維生素P，可增強(qiáng)皮膚和毛孔功能，利于皮膚保健和美容。研究發(fā)現(xiàn)，每天喝葡萄柚果汁的人較少出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，尤其是感冒喉嚨痛時(shí)能起到緩解作用。最新研究還發(fā)現(xiàn)葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基對(duì)2型糖尿病的治療作用可與兩種使用的藥物相媲美。葡萄柚能幫助人體吸收鈣和鐵;又含天然葉酸，實(shí)在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卓越啊.

葡萄柚汁制作的過(guò)程

1.橫剖開(kāi)

2.半個(gè)葡萄柚一切四

3.沿皮剝開(kāi)

4.注意汁水漏出(因?yàn)槠咸谚植槐阋怂晕冶M量不浪費(fèi))

5.果肉

6.放入原汁機(jī)

7.嫩紅色的葡萄柚汁就做好了

8.口味些許苦酸，加蜂蜜調(diào)味

上文介紹了葡萄柚汁的功效，葡萄柚汁對(duì)于我們身體的好處實(shí)在是太多了，它不但可以補(bǔ)充我們的維生素，達(dá)到祛痘的效果，而且還能降低我們患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還有減肥和美容的作用，想要養(yǎng)生和減肥的朋友不妨自己去做一杯。