冬季是比較寒冷的季節(jié)，人們身體上很容易因?yàn)闅夂虻囊蛩兀l(fā)生不少疾病，所以為了自身的身體健康，在冬季的時(shí)候，如何維持身體健康，已經(jīng)是目前人們最關(guān)心的話題之一，那么，我們此時(shí)是否可以利用冬季養(yǎng)生茶進(jìn)行養(yǎng)生呢，在冬季的時(shí)候，我們必須要對(duì)此有所認(rèn)識(shí)才可以。下面就去介紹冬季養(yǎng)生茶的知識(shí)如何。

冬天要是喝茶去養(yǎng)生的話，最好喝一些紅茶才好。紅茶因?yàn)楦蕼兀軌蜃屓梭w陽(yáng)氣增加;并且冬季養(yǎng)生茶之中，紅茶是含有很多的蛋白質(zhì)和糖分，生熱暖腹，還可以增強(qiáng)人體抗寒能力，幫助人們消化、去除身體的油膩。在我國(guó)一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營(yíng)養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

冬天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問(wèn)題，并帶來(lái)便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。綠茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對(duì)輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛(ài)抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì))，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪眩@時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對(duì)于怕冬季里貼膘的人來(lái)說(shuō)，青茶也有一定的減肥功效。

冬季養(yǎng)生茶種類很多，也可以根據(jù)自己的身體狀況去自制，上述對(duì)于冬季養(yǎng)生茶的介紹，我們僅僅是作為參考，在平時(shí)使用茶飲養(yǎng)生的話，必須要合理的飲用，才是最為重要的。希望我們的建議，對(duì)您的身體健康幫助很大。