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如何做羅宋湯

作者:伍月  時(shí)間:2014-04-26 20:08:29  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

羅宋湯是俄羅斯的一種湯品。比較常見的做法都是以番茄醬為主料然后搭配一些蔬菜和肉類,然后配上面包食用。羅宋湯是一種營養(yǎng)豐富的食品,深受人們的喜愛。由于各個(gè)人的口味不同,所以也形成了各種做法的羅宋湯,但不管哪種做法出來的羅宋湯都是一樣的美味。

今天跟大家說幾種羅宋湯的做法,讓我們在家里就可以享受地道的俄式美食,偶爾也小資一下給家人做一道羅宋湯。一定會讓家人稱贊你的手藝。

做法一

原料:卷心菜1個(gè),胡蘿卜2個(gè),土豆3個(gè),西紅柿4只,洋蔥2個(gè),西芹2瓣,牛肉半斤,香腸1根(最好

不同制作方法羅宋湯圖片(18張)

是紅腸)。

調(diào)料:聽裝番茄醬1聽,番茄沙司1瓶,胡椒粉,奶油100克,面粉一兩,油、鹽、糖適量備用。

制作

1.將牛肉洗凈,切成小塊。準(zhǔn)備一個(gè)湯鍋,放大半鍋水,將牛肉冷水下鍋,開大火煮沸,改用小火,用勺子去浮沫,悶制3小時(shí)。

2.將蔬菜一一洗凈,土豆、胡蘿卜、西紅柿去皮,卷心菜切一寸長菱形,土豆切滾刀塊,胡蘿卜切片,西紅柿切小塊,洋蔥切絲,芹菜切丁,紅腸切片備用。

3.在牛肉湯燒至3小時(shí)后,取一口大的炒鍋,鍋燒熱后放入油100克,奶油也放入100克,油燒熱后先放入土豆塊,煸炒到外面熟了放入紅腸,炒香了隨后放入其它蔬菜,再放入番茄醬和番茄沙司(按湯的量估算盡量多放),放入精鹽一勺旺火煸炒一兩分鐘后趁熱全部放入湯里,湯繼續(xù)小火熬制。

4.再將炒鍋洗凈,擦干,開小火把鍋烤干后,把面粉放入鍋內(nèi),反復(fù)炒至面粉發(fā)熱,顏色微黃就趁熱放入湯里,用只大湯勺攪勻。再熬制20分鐘左右,根據(jù)個(gè)人口味放鹽和糖調(diào)好口味放入胡椒粉即可食用。

舀上一碗,拿塊全麥面包,沾著吃最是美味了,乃是羅宋人的正宗吃法。

做法二

材料:(一人份)

奶油10g、洋蔥15g、胡蘿卜丁15g、馬鈴薯丁15g、白蘿卜丁15g、牛高湯300g、牛肉丁20g、高麗菜40g、蕃茄丁(去皮、籽)15g、黑胡椒粉0.2g、月桂葉1/2張、鹽酌量、SourCream15g

制作

羅宋湯

1.蕃茄頂用刀劃十字,用熱水燙,再用冷水泡,即可去皮

2.用小火融解奶油,加洋蔥丁炒軟,加胡蘿卜丁、馬鈴薯丁、白蘿卜丁炒熟

3.放入牛高湯煮開15分鐘,轉(zhuǎn)小火放入牛肉丁、高麗菜、蕃茄丁、黑胡椒、月桂葉、小火煮15分鐘

4.將月桂葉取出,調(diào)味。

羅宋湯因?yàn)槔锩娴氖巢呢S富所以多吃對于我們?nèi)梭w是有很多的好處的,多吃羅宋湯可以延緩我們?nèi)梭w衰老,還可以降壓,安神,補(bǔ)鈣。像有三高的人群非常適合吃羅宋湯。但是腸胃不好的人不適合吃的。

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