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黑咖啡加牛奶有什么作用

作者:伍月  時間:2014-04-24 13:51:55  來源: 大眾養生網

黑咖啡加牛奶一般可以減肥。

黑咖啡當中有咖啡因,可以刺激交感神經,促進腸胃分泌,促進體內的新陳代謝和血液循環,也可以開胃進食,對于減肥可以起到促進效果,還可以醒腦提神,也能夠起到潤腸排便的效果,對于便秘也可以起到改善,牛奶當中含有豐富的蛋白質和脂肪以及維生素和多種礦物質,可以加強身體的營養,提高身體體質,一般可以起到鎮靜安神的效果,能夠抑制體內的腫瘤和促進大腦發育,單純的喝牛奶,一般達不到減肥效果,可以在睡覺之前喝一杯溫熱牛奶來起到鎮靜安神,促進睡眠的效果,也可以選擇低脂奶粉,還可以結合吃富含粗纖維的食物,比如生菜,避免吃高脂肪和高熱量食物來促進減肥,要多做有氧運動,比如登山或者跑步等,促進體內的脂肪燃燒加快減肥速度。

身體肥胖一般是因為遺傳導致,還可能是因為長時間不恰當的飲食習慣,比如經常吃高脂肪和高熱量食物導致,也不排除是因為經常缺乏鍛煉引起,必要時可以到醫院的美容科做抽脂檢測,屬于比較科學的減肥方式。

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