生活中常見的事物很多，那生活中常見的食物種類也是很多，不同的食物對人體健康也是有著不同的幫助作用，所以我們在食物選擇上，也是可以根據自身需求進行，這樣對身體各方面都是有著很好的改善，赤小豆是很多人不太了解的，赤小豆的功效都有什么呢，也是有著很多方面。
對赤小豆的功效也是有著很多，所以選擇它的時候，也是要注意不能隨意亂用，尤其是它和其他食物搭配使用的時候，也是要注意這點，否則對自身健康也是有著損害。
赤小豆的功效：
預防便秘米
紅豆中含有多量對于治療便秘的纖維，潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
消除水腫
赤豆還可用于治療心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫和外用于瘡毒之癥，都有一定效果。赤豆煮湯飲服，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營養不良、炎癥等多種原因引起的水腫。
健脾利胃
紅小豆煮粥食之，有健脾胃、利水濕的作用。凡脾虛不運、腹水脹滿、小便不利、黃疸、瀉痢者，皆可食之。
增強機體免疫功能
紅豆含可觀的蛋白質、微元素，有利于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
通過以上介紹，對赤小豆的功效也是有著很好的認識，那選擇它的時候，也是要注意不能隨意亂制作，多吃它對改善胃部，提高自身免疫力都是有著很好的幫助作用，所以這樣的食物是不錯之選，利于身體各方面發展。
