很多人都知道食物可以分成兩種，一種是酸性食物，一種是堿性食物堿性食物對(duì)人體的健康很有幫助，那么，這時(shí)候肯定有人要問(wèn)了，含堿性的食物有哪些呢?含堿性的食物在我們的生活中到處可以看到，比如我們常吃的葡萄、或者是芹菜都是含堿量非常豐富的。

含堿量豐富的食物可以平衡我們的人體，因?yàn)橹挥形覀兊纳眢w內(nèi)部保持弱堿量我們的身體才會(huì)平衡。面對(duì)含堿性的食物有哪些，我們一定不要憑借自己的感覺去選擇，不然判斷錯(cuò)誤的話會(huì)給我們的身體帶來(lái)一定的傷害。

堿性食物

豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、草莓等。

弱堿性食物馬鈴薯.高麗菜.蘆荀.竹筍.莢豌豆.茹類南瓜.蓮藕.蘿卜漬.豆腐.蘋果.梨子.香蕉.菠蘿.櫻桃.桃子.牛旁

強(qiáng)堿性食物牛奶.蕃茄.胡瓜.蕪.蘿卜.紅蘿卜.無(wú)花果菠菜.芹菜.柑桔.葡萄.芋頭.海帶.葡萄干.蒟弱

弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。

中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康食品，而茶類不宜過(guò)量，最佳飲用時(shí)間為早上。

對(duì)于含堿性的食物有哪些這個(gè)問(wèn)題，上面營(yíng)養(yǎng)師為我們介紹的種類在我們的餐桌上還是經(jīng)常可以看到的，也是我們非常容易分辨出來(lái)的酸堿性強(qiáng)的食物。另外值得推薦的就是柑橘，雖然酸度非常的強(qiáng)，但它同樣屬于堿性食物，因此在平時(shí)同樣可以作為不堿的食物選擇。