圣女果就是我們在菜市場經(jīng)常可以看到的小西紅柿，它不僅僅是外形可愛誘人、味道也是很鮮美的、皮薄肉厚，而且圣女果的營養(yǎng)價值也是比大番茄要高很多的，所以受到很多人的喜愛，特別是正在減肥的女性朋友們，但是又有多少朋友真正的了解圣女果的營養(yǎng)價值呢?

第一：青少年多吃一些圣女果，可以很好的促進當(dāng)下的生長發(fā)育情況，特別是孩子的發(fā)育狀況尤為突出，所以，營養(yǎng)學(xué)家建議家長朋友們多讓孩子吃一些圣女果，也可以把圣女果當(dāng)做水果來吃，那樣的話可以增長孩子們身體的發(fā)育。

第二：圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

圣女果功效作用

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。可促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預(yù)防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。

當(dāng)人體缺乏維生素A時，看電腦時間長了眼睛會出現(xiàn)干澀等癥狀。而圣女果富含維生素A，在果蔬中名列前茅。

另外，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

櫻桃番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。可促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。對于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預(yù)防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。

養(yǎng)價值相信通過本文的介紹，大家也都了解一二了，多吃一些圣女果不單單可以促進孩子們的生長發(fā)育，還可以有效的幫助愛美的女性朋友們美容和養(yǎng)顏，是保健養(yǎng)生的絕佳食品。而且脂肪含量非常低，所以，正在減肥的女性朋友們也可以放心的食用。