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紅豆粉的功效與作用

作者:瑩光  時間:2014-08-11 13:55:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

紅豆粉是將紅豆進行磨碎得到后的產(chǎn)物,它的營養(yǎng)價值和功效與作用跟我們食用紅豆是差不多的。紅豆粉的功效與作用主要是它含有很多的維生素B,這對于那些想要減肥的朋友是很有用的,它可以起到減肥的作用,而它含有的纖維素有助于我們腸道的蠕動以及可以用來清熱解毒。

紅豆粉是一種藥用價值比較高的食物,我們在生活中適當(dāng)?shù)娜ナ秤靡恍┘t豆粉對于我們的身體健康是很好的,所以我們不僅要知道紅豆粉的營養(yǎng)價值,還要知道紅豆粉可以用來制作什么樣的食物。

【紅豆粉的功效】

營養(yǎng)價值方面,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。

另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。雖然紅豆是營養(yǎng)成分極高的碳水化合物,但在消化過程中,其豆類纖維易在腸道發(fā)生產(chǎn)氣現(xiàn)象。因此腸胃較弱的人,在食用紅豆后,會有脹氣等不適感。

紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用,又有利水退腫的功效,在營養(yǎng)價值方面,紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥功效。紅豆中石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。此外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物,有瘦腿效果。

一般人在食用紅豆時,都會加一些糖,增加口感;不過脾胃氣虛的人,過服甜食容易有飽脹的不適感。所以在煮紅豆時加入少許鹽,則有「軟堅消積」的作用,有助于排除脹氣。另外,紅豆可以補血,但要注意造成貧血的原因很多,若是因為維生素B12缺乏而導(dǎo)致,則食用紅豆的幫助就很有限。

通過文章對紅豆粉的功效與作用的介紹,相信大家現(xiàn)在應(yīng)該知道紅豆粉的功效與作用是什么了。如果我們知道了紅豆粉的功效與作用,我們希望大家可以在生活中正確的食用它,對于女性朋友來說,食用紅豆粉是比較有用的。

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