很多人認為特一粉其實和平時所食用的面粉是差不多的，就是做一些面包和糕點的必備，丹實際上特一粉并不是一種面粉，一般情況下是作為一種衡量面粉質量的一個指向標，所以我們需要多去了解這些常識，這樣才能夠，正確的食用這些食材，從而有效的保證自己的身體健康。

很多的食材其實外表看起來并沒有多大的區別，但是實際上兩者是屬于不同類型的所以人們經常會被這些外表的現象所疑惑了，因此我們可以多了解這些常識，正確的區分特一粉。

特一粉的功效與作用

養心益腎除熱止渴

如何挑選特一粉

一級面，也就是等級最高的面粉，稱為特質一等粉或精面，也就是富強粉，是小麥種子最核心的部分磨出的面粉，這種面粉價格偏高，口味也好，但營養價值相對全麥粉低了很多，在超市通常以獨立包裝的高檔“餃子面”形式出售，在上世紀八十年代，算是比較奢侈的居家面食原料。

特一粉的制作技巧

1.包子、餃子、餛飩都是以面粉為皮，輔以各種餡料制成的特色食品。包子外皮松軟有彈性，口味鮮美;餃子幾乎含有人體所需的各種營養;餛飩皮薄爽滑。三者因餡料、烹飪方法不同，營養成分差異很大，但總的來說，三種食物的總體營養成分搭配合理，都屬于“完美的金字塔食品”;

2.存放時間適當長些的面粉比新磨的面粉的品質好，民間有“麥吃陳，米吃新”的說法;面粉與大米搭配著吃最好。

特一粉的食用禁忌

精白面粉缺乏膳食纖維等營養成分，長期食用會影響人體的胃腸功能并造成營養不良;病濕熱者忌食面條。消化系統疾病者勿食。

上面就是關于特一粉的一個詳細的介紹，相信大家看了上面的介紹之后，應該對特一粉有一個更加全面的認識了吧，希望了解了這些常識之后，就可以正確的食用，但是也要注意特一粉不能夠吃太多，因為會容易造成消化不良。