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孕婦可以喝黑芝麻核桃粉嗎

作者:小雨  時間:2014-07-08 14:35:32  來源: 大眾養生網

孕婦一般是可以吃黑芝麻核桃粉的。

黑芝麻和核桃屬于營養含量較高的食物,黑芝麻具有養血滋補的功效,核桃具有潤腸通便、提高記憶力的作用,黑芝麻核桃粉中含有蛋白質、氨基酸、維生素等營養物質。孕婦適量食用有利于胎兒的智力發育。但孕期不可以吃的太多,黑芝麻和核桃中的脂肪含量相對較高,吃的太多容易導致肥胖。

懷孕期間要注意營養均衡,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充身體所需要的營養,避免進行劇烈運動,以免造成不良的刺激。

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