袖珍菇專業的名字叫做紫孢側耳，有時候我們也叫做小平菇或者姬菇，袖珍菇形狀非常的好看，味道也不錯，很受大家的歡迎，我們知道菇類的食品一般含有很豐富的營養，那么袖珍菇是不是也一樣很有營養呢?袖珍菇的營養價值到底如何呢?我們一起看下文的分析吧。
我們人體里面需要的氨基酸有八種，而袖珍菇都能給我們補充這些氨基酸，多吃袖珍菇能有利于我們的身體健康，而且袖珍菇能有效的抑制癌細胞的擴展，提高我們身體的免疫能力，所以是我們養生抗癌的最佳選擇。
1、形態特征。幼菇的菇蓋呈灰白色，菌褶菌柄呈白色，菌柄多為偏生，少近于中生。子實體多為叢生，少于單生。
2、生態特征。秋末春初生于楊、柳等闊葉樹的樹干與倒木上。但同一種類有地區性的差異，如日本小平菇其菌蓋幼時為黑色，有的朵形較大，易開傘。
3、生產條件。(1)溫度
菌絲生長溫度7~30℃，最適溫度23~26℃;子實體生長溫度8~28℃，最適溫度12~20℃。為變溫結實性品種。出菇階段需一定的溫差刺激，以加快子實體分化，使出菇整齊，產量增多。(2)濕度
新鮮袖珍菇含粗蛋白、碳水化合物、纖維、硫胺素、核黃素、煙酸、鈣、鐵、鉀、鈉、磷。其中蛋白質的含量，比目前國內栽培的平菇、雙孢蘑菇、香菇和草菇都高，而且人體八種必需氨基酸全都具備，其含量占所有氨基酸總量的35%以上。所以經常食用袖珍菇，可以增強人體健康。另據最近研究證實，袖珍菇含有的一些生理活性物質，具有誘發干擾素的合成，提高人體免疫功能，具有防癌、抗癌的作用。袖珍菇含脂肪、淀粉很少，是糖尿病人和肥胖癥患者的理想食品，還有降低膽固醇的作用。人們稱為“健康食品”、“安全食品”。
上文介紹了袖珍菇的特點，我們認識到了袖珍菇的形態特征和袖珍菇的生態特征，袖珍菇里面含有的營養價值非常豐富，能有效補充我們人體的氨基酸，而且袖珍菇有利于提高我們身體的免疫能力，對于癌癥，袖珍菇可以起到防癌和抗癌的功效。
