国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

白米粥有沒有營養價值

作者:小雨  時間:2014-06-19 14:10:56  來源: 大眾養生網

白米粥的營養價值比較高。白米粥中的礦物元素主要有糖、膳食纖維、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鉀、鎂等。但是有些人在熬粥的過程中,可以加入一些堿,或者通過高溫煲煮,都可能導致米粒中營養成分的流失。

人們在日常生活中經常食用白米粥,性味甘平,水分充足,有調理腸胃、預防腳氣病的作用,屬于一種比較傳統的養生食品,它比白米飯更容易消化,能減輕胃腸道的負擔,適合消化功能不佳,如極度衰弱、胃腸疾病術后、胰腺炎、消化性潰瘍的病人。

由于白米粥熬煮時間越長,淀粉含水率越高,淀粉就越容易被小腸中的淀粉酶分解成葡萄糖。而在餐后0.5小時-1小時內,煮得稀爛的米飯比吃相同卡路里的米飯要高得多。因此,對于糖尿病患者來說,飲用白米粥不利于控制血糖。

一般人在飲食上,要考慮到營養全面,主食宜多樣化,也可以加入紅豆粥、玉米粥、紅薯粥、八寶粥等,主要營養來源是紅豆、玉米、紅薯等,主要營養來源是紅豆、玉米、紅薯等。如果要吃白米粥,最好是搭配雞蛋、牛肉、乳制品等高蛋白食品。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: hh99me福利毛片| 香蕉视频网页版 | 91国内精品久久久久影院优播 | 搞黄视频在线观看 | 色婷婷色99国产综合精品 | 欧美毛片精品一区 | 一级毛片女学护士 | 精品国产一区二区 | 亚洲性久久| 成人性视频免费网站 | 亚洲成a人片毛片在线 | 天天爱夜夜操 | 99久久免费国产香蕉麻豆 | 亚洲国产精品xo在线观看 | 中日韩美中文字幕 | 日韩一区二区三区不卡视频 | 99久久精品国产麻豆 | 一区二区播放 | 沈樵在线观看国产专区 | 全黄性色大片 | 九九久久99综合一区二区 | 国产成人精品日本亚洲麻豆 | 成人国产在线观看 | 国产美女一区二区在线观看 | 国产乱码精品一区二区三区中 | 欧美国产精品一区二区免费 | 国产又色又爽又黄又刺激18 | 国产精品免费入口视频 | 免费国产一区 | 久久久亚洲国产精品主播 | 欧美亚洲国产一级毛片 | 青青青青爽极品在线视频 | 日本特级全黄一级毛片 | 国产不卡视频 | 尤物在线观看免费入口 | 婷婷黄色 | 亚洲福利在线看 | av在线看网址 | 国产在线xvideos | 漂亮大学生一级毛片 | 黄页成人免费网站 |