国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

白米粥有沒有營養(yǎng)價值

作者:小雨  時間:2014-06-19 14:10:56  來源: 大眾養(yǎng)生網

白米粥的營養(yǎng)價值比較高。白米粥中的礦物元素主要有糖、膳食纖維、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鉀、鎂等。但是有些人在熬粥的過程中,可以加入一些堿,或者通過高溫煲煮,都可能導致米粒中營養(yǎng)成分的流失。

人們在日常生活中經常食用白米粥,性味甘平,水分充足,有調理腸胃、預防腳氣病的作用,屬于一種比較傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品,它比白米飯更容易消化,能減輕胃腸道的負擔,適合消化功能不佳,如極度衰弱、胃腸疾病術后、胰腺炎、消化性潰瘍的病人。

由于白米粥熬煮時間越長,淀粉含水率越高,淀粉就越容易被小腸中的淀粉酶分解成葡萄糖。而在餐后0.5小時-1小時內,煮得稀爛的米飯比吃相同卡路里的米飯要高得多。因此,對于糖尿病患者來說,飲用白米粥不利于控制血糖。

一般人在飲食上,要考慮到營養(yǎng)全面,主食宜多樣化,也可以加入紅豆粥、玉米粥、紅薯粥、八寶粥等,主要營養(yǎng)來源是紅豆、玉米、紅薯等,主要營養(yǎng)來源是紅豆、玉米、紅薯等。如果要吃白米粥,最好是搭配雞蛋、牛肉、乳制品等高蛋白食品。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩国产在线人成dvd | 亚洲欧洲日韩国产一区二区三区 | 免费观看日本a毛片 | 综合色亚洲| 在线视频 91 | 免费看的黄色网址 | 2022年国产精品久久久久 | 久久久久久免费播放一级毛片 | 麻豆天堂| 九九精品免费视频 | 日本ab视频 | 二级特黄绝大片免费视频大片 | 久久毛片网 | 全免费a级毛片免费看视频免 | 日韩18在线观看地址 | 国产主播久久 | 亚洲国产香蕉视频欧美 | 韩国免费高清一级毛片性色 | 一级黄色在线 | 国产三级日本三级美三级 | 免费艹逼视频 | 久久精品国产精品亚洲婷婷 | 黄色污片 | 特级毛片永久久免费观看 | 国产成人一区二区三区 | 欧美一区二区在线观看视频 | 上海毛片| 免费观看拍拍视频在线观看 | 国产成人麻豆tv在线观看 | 香港一级a毛片在线播放 | 国内精品线在线观看 | 国产精品1区2区3区 国产精品1区2区3区在线播放 | 久久一级视频 | 午夜香蕉网 | 激情 亚洲 | 国产双插| 国产成人在线视频播放 | 国产精品第一区在线观看 | 免费国产不卡午夜福在线 | 久久综合中文字幕一区二区三区 | 国产大片免费在线观看 |