花粉是很常見的，花費的種類比較多，在對花粉選擇上，也是需要根據(jù)自身的需求進(jìn)行，這樣對使用的時候，也不會危害到人體健康，那花粉在使用方法上也是比較多，它可以制作成面膜，同時也可以制作佳肴的時候放入，花粉對人體各方面調(diào)理也是有著很好幫助，那花粉的食用方法都有什么呢?

很多人對花粉的食用方法都不是很了解，所以在對它選擇之前，對這點都是要進(jìn)行認(rèn)識的，否則對使用的時候，選擇一些錯誤方式，這樣對自身健康也是有著一些損害。

花粉的食用方法：

蜂花粉的食用方法相對簡單，這是因為蜂花粉是一種天然營養(yǎng)保健品，不經(jīng)加工可以直接入口食用，這樣可以防止某些營養(yǎng)成分在加工過程中造成人工損失。新購進(jìn)的純凈蜂花粉，經(jīng)過消毒滅菌(家庭可用酒精)后存入冰箱中貯存，平時根據(jù)需要按量取用。食用時可直接入口細(xì)細(xì)咀嚼，或者將蜂花粉與蜂蜜混合攪拌在一起食用，也可將蜂花粉磨細(xì)成粉末，用時按量以水沖服，均可收到滿意的效果。

食用比較講究的人，可自制花粉口服液服用，具體方法是：

1、將干燥的蜂花粉對入等量的水，保持?jǐn)?shù)小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調(diào)至-15℃以下)冷凍2~3日;

2、從冰箱取出，立即搗碎，隨即用3倍的熱沸開水沖浸，通過熱脹冷縮的作用將之外殼進(jìn)行破壁，使之營養(yǎng)成分充分釋放出來;

3、靜置幾個小時，抽取上清液，再將殘渣作2次處理;

4、取其上清液對入蜂蜜等，即為花粉的口服液，每日按需要量服用。

通過以上介紹，對花粉的食用方法也是有著很好了解，因此在對它選擇的時候，都是可以放心進(jìn)行，不過要注意的是，對花粉使用前，也是要選擇好花粉種類，不同的花粉在作用上也是不同，所以對它的選擇，都是不能太隨意。