巧克力是很多人最?lèi)?ài)，巧克力的種類(lèi)比較多，在對(duì)巧克力選擇上，也是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)進(jìn)行，那不同的巧克力在口味和口感上，都是有著一些區(qū)別，黑巧克力是很多人最?lèi)?ài)，這樣的巧克力脂肪、熱量低，對(duì)人體各方面也是一些幫助，所以黑巧克力的好處也是比較多的。

那黑巧克力的好處都有什么呢，對(duì)黑巧克力好處也是很多人不太了解，而且很多人認(rèn)為這樣食物和其他高熱量食物一樣，對(duì)是要減少選擇，是不是可以選擇呢。

黑巧克力的好處：

降低血壓

在降低高血壓方面，可可制品比茶的效果要更好。人們最好食用低糖的黑巧克力，因?yàn)槠胀ㄇ煽肆Ω缓呛椭荆瑹崃恳卜浅８撸@些都是高血壓患者的大敵。富含可可的食品，例如巧克力可以幫助人們降低血壓，但喝綠茶或者紅茶卻達(dá)不到相似的效果。

減肥

很意外么?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，首先，黑巧克力的脂肪沒(méi)有人們想象的高，并且很大一部分是不飽和脂肪，并不會(huì)轉(zhuǎn)化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過(guò)程中，會(huì)燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。

只要掌握了正確的飲食方式(飯前吃，當(dāng)頓飯適當(dāng)少吃點(diǎn)就可以了)，適量(日最多不過(guò)50克)的吃些黑巧克力就不會(huì)長(zhǎng)胖，甚至有減肥的效果。瑞士是個(gè)巧克力大國(guó)，他們?nèi)司秤们煽肆Φ牧渴俏覀兊慕?00倍，但卻是患肥胖最少的國(guó)家之一。

抗衰老

因?yàn)楹谇煽肆τ泻軓?qiáng)的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老，實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)常適量吃黑巧克力的老年人，壽命明顯比未食黑巧克力的一組長(zhǎng)。

能讓人變聰明

食用巧克力等食物能使頭腦變得更敏銳，并且能使認(rèn)知能力得到短期的提高。食用富含黃烷醇的可可飲料能促進(jìn)大腦一些重要區(qū)域的血流速度達(dá)2-3個(gè)小時(shí)，黃烷醇是黑巧克力的一種主要成分。而大腦中一些特定區(qū)域的血流增加能幫助提高大腦能力，以及在短時(shí)間內(nèi)使人變得更敏銳。

抗感冒

很遺憾，這種能力，僅僅對(duì)男性有效果。

潤(rùn)澤皮膚

女性每天飲用半杯濃縮的類(lèi)黃酮可可粉，三個(gè)月后，這些女性的皮膚變得更加濕潤(rùn)光滑，在太陽(yáng)底下暴曬引起色斑和皮屑的癥狀也得到有效改善。這是因?yàn)樽贤饩€被類(lèi)黃酮吸收，有助于保護(hù)和增加皮膚血液循環(huán)，從而改善面貌。

通過(guò)以上介紹，對(duì)黑巧克力的好處也是有著一些了解，黑巧克力對(duì)人體肌膚、血壓、疾病都是有著很好幫助，那對(duì)黑巧克力吃的時(shí)候，也是要適量選擇最佳，這樣對(duì)身體各方面，才會(huì)有很好幫助，使得吃的時(shí)候，利于人體健康。