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吃高粱米上火嗎?高粱米的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?

作者:養(yǎng)生小編  時(shí)間:2016-12-20 13:47:33  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

日常飲食雖然是最基本的小事,但是也是不容忽略的,根據(jù)天氣和身體搭配好飲食能讓身體更加的健康,那么吃高粱米會上火嗎?下面一起看一下。

高粱米的營養(yǎng)價(jià)值

高梁中含脂肪、丹寧、粗蛋白質(zhì)、碳水化合物,粗纖維,以及鈣、磷、鐵等微量元素和維生素B族。其中,蛋白質(zhì)以醇溶性蛋白質(zhì)為多,色氨酸、賴氨酸等人體必需的氨基酸較少,是一種不完全的蛋白質(zhì),人體不易吸收。

不上火

飲食的調(diào)整是不容忽視的,所以平時(shí)要特別的注意,上面就是對吃高粱米會上火嗎的介紹,希望每個(gè)人能重視飲食改善自己的身體。

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