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松蘑不能和什么食物一起吃

作者:養生小編  時間:2016-12-29 10:40:55  來源: 大眾養生網

也沒有明確規定松蘑不能和其它食物一起食用。如果沒有過敏癥狀,也可以根據個人喜好來選擇搭配食物。

不過松蘑不能過多食,它所含的膳食纖維和蛋白質比較豐富,如果吃得太多會加重腸胃負擔,導致消化不良、腹痛、腹脹等癥狀。特別是腸胃消化能力弱的人,更應該少吃松蘑。另外,對菌類過敏的人不能吃松蘑,以免引起皮疹、瘙癢等全身過敏癥狀。

松蘑富含蛋白質、維生素、膳食纖維、脂肪和多種微量元素等營養物質,其中所含的膳食纖維可以加速腸胃蠕動,適量吃點可以促進消化。而且松蘑中脂肪多是不飽和脂肪,可以在一定程度上降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,適量吃點對防止血管硬化等心血管疾病也有輔助作用。炒食、煲湯等是松蘑比較常見的食法,與其它食物搭配可以更全面地補充營養。

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