高粱米的副作用可能會伴隨著腹痛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振等表現，也需要結合自身的狀況決定。
高粱米里面的營養價值非常豐富，如果是沒有煮熟以及煮透的情況下，吃了可能會給身體增加負擔，從而會引起腹痛腹瀉的表現，一次性攝入過多也會給胃腸道功能產生刺激，引起消化不良的癥狀。在生活中可以適當吃，能避免會對身體健康造成影響，需要選擇煮熟以及煮透過的高粱米，能減少給胃腸道功能產生的影響。
平時也需要在飲食上做到葷素搭配，營養全面，避免長時間的營養不良。
高粱米的副作用有哪些
作者：養生小編 時間：2016-12-29 10:39:22 來源：
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