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孕婦可以喝益生菌酸奶嗎

作者:linyun  時間:2020-07-13 22:58:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦大多數(shù)可以喝益生菌酸奶,要控制好酸奶的攝入量,避免過量的喝。

益生菌酸奶里面含有益生菌和蛋白質(zhì)以及鈣等多種的營養(yǎng)成分,孕婦少量和適量的喝,有利于補充身體的營養(yǎng),還有利于胎兒健康發(fā)育成長,其中含有的益生菌還有利于增加腸道蠕動量,促進腸道內(nèi)的食物排泄,適量的喝并不會導(dǎo)致腸胃負擔加重或是引起腸胃不適,同樣并不會影響到胎兒的健康發(fā)育成長,要避免一次性或是長時間過度的喝,有可能會導(dǎo)致身體的腸胃負擔加重,還可能會引起食欲不振和惡心,以及腹脹等多種的不良反應(yīng),所以孕婦可以適量的喝益生菌酸奶,并沒有其他的危害性。

懷孕期間通常要保持合理健康的飲食,可以多吃水果和蔬菜,以及肉食里面含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)以及微量元素,相對比較的健康,有利于多方面補充身體所需,有利于增加身體體質(zhì),還可以降低身體疾病感染的風(fēng)險,里面的營養(yǎng)物質(zhì)還有利于胎兒吸收,要避免暴飲暴食和過多吃油膩以及生冷性的食物,以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)消化不良的后果。

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