每一位孕婦定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，一是為了排除寶寶在身體里是否有疾病狀況產(chǎn)生，二是為了更好的觀察的寶寶是否有健康發(fā)育。而每一位寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候，身體發(fā)育情況都是不一樣的，有一些寶寶發(fā)育過(guò)慢就會(huì)引發(fā)孕婦們的極度擔(dān)心。因此胎兒存在發(fā)育過(guò)慢情況的話，吃什么東西可以有效進(jìn)補(bǔ)呢?

胎兒發(fā)育遲緩吃什么好呢?

1、蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)發(fā)育的基礎(chǔ)，對(duì)孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應(yīng)應(yīng)保證70g蛋白質(zhì)的攝入量。應(yīng)多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚(yú)肉等。

2、葉酸

孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的幾率，所以孕早期孕婦應(yīng)積極服用葉酸，可以通過(guò)深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、蘆筍，新鮮水果：橘子、草莓、西紅柿當(dāng)中攝取。也可以在醫(yī)生叮囑下服用葉酸藥劑。

3、鈣質(zhì)

牛奶、蛤蜊、小魚(yú)干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預(yù)防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等癥狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良。

4、鐵質(zhì)

鐵質(zhì)對(duì)女性的身體健康十分重要，懷孕后鐵質(zhì)更是孕婦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，鐵能夠幫助孕婦預(yù)防貧血，避免胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥面包、五谷類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。

很多孕婦朋友都比較關(guān)心胎兒發(fā)育遲緩吃什么好這個(gè)問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)，建議孕婦朋友在日常的飲食中增加蛋白質(zhì)、葉酸、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的攝入，可以起到促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用。另外，還應(yīng)該積極配合醫(yī)生治療，有助于胎兒的發(fā)育。