女性在懷孕期間對(duì)自己必須嚴(yán)格要求，特別是飲食上，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，不要挑食偏食，不然是很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的，大家都知道女性在懷孕期間都比較嘴饞，特別是當(dāng)大家聞見(jiàn)烤地瓜的香氣的時(shí)候，很多人都抵擋不住誘惑，那孕婦可以吃烤地瓜嗎？

孕婦能吃烤番薯嗎

孕婦是能吃烤番薯的，但是烤地瓜比較容易讓孕婦上火，因此建議還是少吃比較好。

孕婦吃烤地瓜的好處：地瓜又稱紅薯、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，是藥食兼用是健康食品。地瓜含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱營(yíng)養(yǎng)均衡保健食品。吃地瓜有利于孕婦酸堿平衡同時(shí)吃紅薯能降低血膽固醇防止亞健康和心腦血管病等現(xiàn)代病。懷孕時(shí)，由于子宮壓迫直腸，容易便秘。高纖維食物防止出現(xiàn)便秘。地瓜富含維生素，對(duì)發(fā)育胎兒非常有利。

孕婦吃烤地瓜需注意：食用地瓜要適量，吃多了會(huì)使孕婦感到燒心、打嗝、排氣等不適。它比較適合血壓、血脂、血尿酸等較高的孕婦，可以取代部分主食食用。但是不能吃了大量主食又吃地瓜。其次烤地瓜比較容易讓孕婦上火，因此建議還是少吃比較好。

紅薯可以怎么吃

棒茬子紅薯粥

原料：紅薯2個(gè)，玉米(渣)1杯，水適量，楓糖漿少許。

做法：

1、紅薯洗凈備用，玉米渣適當(dāng)淘洗2遍

2、紅薯洗凈削去皮，切成塊

3、鍋內(nèi)做水

4、快開(kāi)鍋時(shí)玉米渣放入鍋中，大火煮開(kāi)，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火

5、小火熬30分鐘，中間用竹勺子推動(dòng)不易粘鍋，直至玉米渣出了香味、變粘稠，放入紅薯塊用勺子順鍋沿旋轉(zhuǎn)

6、小火蓋蓋熬20分鐘，直至紅薯塊煮熟變軟即可

炸紅薯丸子

原料：紅薯蒸熟去皮后1000克、糯米粉約250克、白糖和熟芝麻適量。