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牛肉煮粥的做法大全

作者:zhang2  時間:2018-08-19 19:15:53  來源: 大眾養生網

牛肉不僅美味還能補血補脾,牛肉跟其他食材相搭配,十分的滋補養生,老少咸宜。牛肉粥豐富有營養,通過不同的搭配可以錦上添花,發揮出更大的功效與營養價值。以下就是關于牛肉煮粥的幾種方法,十分的簡單易學,當然不僅僅局限于上述幾種做法,還可以根據自己的喜好加入其他配菜,制作美味的牛肉粥。

方法一:芹菜牛肉粥

主料:芹菜120克,粳米100克,輔料:牛肉25克

做法:

1.帶根芹菜洗凈,切末;

2.牛肉洗凈蒸熟,切成末;

3.芹菜與粳米一同煮粥;

4.待粥熟時加入熟牛肉末,稍煮即成。

健康提示:

此粥具有清熱涼血補虛的作用。適用于血熱型月經先期者。

食物相克:

粳米:唐?孟詵:“粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛?!?/p>

清?王盂英:“炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之?!?/p>

方法二:滑蛋牛肉粥

材料:

牛肉6兩,雞蛋2個,廣東粥粥底8杯,嫩精少許,太白粉少許,胡椒粉少許,鹽1又1/2小匙,雞粉1小匙,香油少許

做法:

1.牛肉洗凈,切片,再與少許鹽、嫩精、太白粉拌勻,腌約10分鐘至軟化入味;蛋打散成蛋液備用。

2.取一深鍋,倒入8杯廣東粥粥底以小火煮開,放入作法1的牛肉片,煮開后再煮2分鐘,最后將蛋液淋在粥上,順時針攪開即可。

方法三:南瓜山藥牛肉粥

材料:

大米150g、牛肉100g、山藥1截、南瓜100g、小蔥1棵、姜1小塊、料酒5ml、淀粉1g、植物油少許

做法

1、大米淘洗洗凈,用清水浸泡半個小時,撈出瀝去水分備用;

2、鍋中注入足量清水,燒開后放入大米,大火煮開后傳小火慢煮約20分鐘,中途適時攪拌一下防止粘鍋和溢出;

3、山藥去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切絲,小蔥切碎;

4、牛肉剁成細末,用姜絲、淀粉、料酒和少許油抓勻后腌制片刻;

5、米粥熬煮至米粒開花時,加入山藥和南瓜丁繼續熬煮5分鐘;

6、放入腌好牛肉末攪拌均勻,再次煮滾轉小火繼續煮2分鐘,最后調入鹽和香蔥攪勻即可。

小訣竅

1、煮粥前先將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開,這樣熬粥可以節省時間。

2、熬粥時水滾后再放入大米不容易出現糊底的現象,剛放米的時候需要不停的攪動幾下。

3、煮粥的時候放入少許油,不僅成品粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。

4、山藥切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化變色。

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