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土豆餅怎么做

作者:小雨  時間:2014-04-24 10:42:39  來源: 大眾養生網

土豆餅可以用油把兩面都炸成金黃,外觀好看。土豆餅在做的過程中加了雞蛋,土豆餅既有土豆的營養,還有雞蛋的營養,吃土豆餅不用另外做菜。下面教大家做土豆餅的方法了。

1.準備材料。

2.土豆去皮,直接擦成絲到水里,這樣可防止土豆變色,活面糊時也不需要再加清水了。

3.加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲里入味。

4.再加入面粉、雞蛋,拌成均勻的糊狀,加些香蔥拌勻。

5.熱鍋加一小勺油,攤入適量的面糊晃勻,中火加熱3分鐘。

6.翻轉一面,繼續加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。

聯合國糧農組織正式推動2008年為“馬鈴薯年”,將馬鈴薯定義為地球“未來的糧食”。特別對上上班族,馬鈴薯含有豐富的鉀,可有效預防工作壓力大導致的腦中風及高血壓。早餐吃些馬鈴薯能及時給體內補充所需求的鉀元素,而且飽腹感更強,又可以平衡人體內的酸堿值。土豆所含蛋白質與維生素B1相當于蘋果的十倍,維生素C是蘋果的三倍半,維生素B2和鐵質是蘋果的3倍,磷是蘋果的2倍。

土豆餅是可以作為主食吃的,土豆餅做起來省事省力,特別適合中午帶飯的上班族,早晨起來,兩個土豆做的餅子足夠一個人早晨和中午兩頓吃了,既營養又美味,希望今天教大家的做土豆餅方法可以幫到大家。提示:在做土豆餅的時候不用加水。

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