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豆豉烤魚做法

作者:米老頭  時(shí)間:2014-07-30 21:01:50  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豆豉烤魚可以說(shuō)是燒烤中人們最喜歡吃的一道食物,因?yàn)樵谏町?dāng)中一般燒烤類的食物都非常的香,而且口感更能夠抓住人們的味覺(jué),豆豉烤魚其實(shí)就是在魚的身上刷上一層豆豉,這樣做出來(lái)的烤魚充滿了豆豉的香辣味道,所以說(shuō)是很多人在吃烤魚的時(shí)候,都喜歡將豆豉刷魚的身上烤制。

我們都知道人們之所以喜歡吃燒烤類的食物,那都是因?yàn)樗麄兺饨估锬郏梢越o我們帶來(lái)不一樣的美味享受,但是如果經(jīng)常吃燒烤類的食物卻并不利于我們的身體健康,所以說(shuō)大家在使用的時(shí)候也需要注意這些原則,

豆豉烤魚原料:草魚(或鯉魚)1條藕1節(jié)萵筍1根豆豉100克花椒40粒八角(大料3個(gè))孜然20克香葉2片蔥1段姜1塊大蒜1頭

豆豉烤魚調(diào)料:料酒3湯匙(45ml)鹽1茶匙(5克)生抽2湯匙(30ml)老抽2茶匙(10ml)糖1湯匙(15克)

1.將草魚去鱗去鰓,去除內(nèi)臟后洗凈瀝干水分。大蔥切段,姜切片,大蒜去皮。

2.把蔥段,姜片塞入魚肚中,再放幾片姜在魚的表面,倒入料酒,10克孜然和1/2茶匙的鹽,將魚腌制大約20分鐘。

3.在烤盤內(nèi)鋪一層錫紙,在錫紙上刷一層油,再把腌好的魚放入,兩面都刷上一層油,烤箱預(yù)熱至220度,放入魚烤8分鐘。

4.炒鍋中倒入油,大火加熱,待油5成熱時(shí),先放入大蒜煎炸成金黃色,然后放入姜片和大蔥,再倒入豆豉,用小火炒香后,放入花椒,八角,香葉和剩余的10克孜然,繼續(xù)炒出香味后,倒入500ml水。

5.調(diào)入1/2茶匙鹽,生抽,老抽和糖,大火煮5分鐘后,下入切好的藕條和萵筍條,繼續(xù)煮5分鐘。

6.將魚拿出翻面,再刷上一層油,放回烤箱繼續(xù)烤6分鐘。

7.烤好后,把熬好的湯汁及菜(藕條和萵筍條)倒在烤盤中,放入烤箱烤5分鐘即可。

上面就是關(guān)于制作豆豉烤魚的方法介紹,你是吃魚的一些方式,那么不妨嘗試一下到這烤魚吧!因?yàn)槎棺又泻械乃崂蔽兜溃梢詭椭覀冮_胃健脾,所以說(shuō)吃魚的時(shí)候不妨嘗試一下豆豉烤魚吧!

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