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山藥烏雞湯的做法

作者:香米  時間:2014-07-30 17:51:20  來源: 大眾養生網

現在就來給大家介紹山藥燉烏湯的做法。需要半只烏雞、3兩山藥、姜半兩、小蔥一根,幾粒紅棗,少許鹽和適量的水,外加一勺米酒。首先,將烏雞剁成小塊,放到煮沸的水中焯2分鐘后撈出來放到一旁備用。接著,將山藥清洗干凈,去掉山藥皮切成塊,放到沸水中焯2分鐘。

將姜清洗干凈,然后去掉皮,把姜切成片,小蔥洗干凈后切成蔥段,紅棗清洗干凈后備用。把焯好的山藥和烏雞塊加入姜片、蔥段和紅棗后,加入適量的清水,放到電壓力鍋中,按下[煮飯]按鈕,等到該按鈕自動跳起,就說明山藥烏雞湯燉好了,只需撈出姜片以及蔥段就行了。

烏雞又叫做烏骨雞,在我國已經有兩千年的飼養史。烏雞不僅喙、眼、腳是烏黑的,而且就連皮膚、肌肉、骨頭和大部分的內臟也都是烏黑的。從營養價值上看,烏雞的營養遠遠高于普通雞種,吃起來的口感也非常細嫩。至于藥用和食療作用,更是普通雞種所不能相比的。

烏雞被人們稱作“名貴食療珍禽”。烏雞含有豐富的蛋白質、維生素B以及18種氨基酸和18種微量元素,鉀、鈣、鈉、鐵、磷等的含量也要遠遠高于其他種類的雞,而且烏雞的膽固醇和脂肪的含量非常低。烏雞的血清總蛋白和球蛋白質含量也是其他雞種所不能比擬的。

烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品。經常食用烏雞可以提高生理機能、強筋健骨、延緩衰老。對于防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等均有很明顯的功效。對于孕產婦更是非常有益處的。烏雞燉煮后食用可輔助治療白癜風。烏雞適合于所有體質的人群食用,老少皆宜。

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