腐竹是一種傳統(tǒng)的漢族食品，它是采用黃豆為原料制成的，制作流程比較復(fù)雜。腐竹的蛋白質(zhì)含量比較高，經(jīng)常食用則可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，而且，腐竹還可以預(yù)防一些常見(jiàn)的疾病，比如老年癡呆癥。但是一般如果患有痛風(fēng)病的話是不適宜食用腐竹的，不然的話會(huì)加重患者的病情。

我們食用的腐竹一般都是直接購(gòu)買包裝好的成品腐竹，腐竹的吃法很多，常見(jiàn)的就是將腐竹炒著吃或者涼拌著吃，而且，如果吃火鍋的話，也可以將腐竹用來(lái)涮火鍋吃。下面，我們看看熗腐竹的做法。

熗腐竹的做法

腐竹用涼水(冬溫夏涼)浸泡，3-4小時(shí)泡軟;泡軟，切段;鍋?zhàn)訜_(kāi)水，腐竹入水，焯熟(30秒左右即可)。

胡蘿卜、黃瓜切菱形片，青椒切大塊。(胡蘿卜可以提前過(guò)油，或者焯水);腐竹撈出、控水;將所有原料放碗內(nèi)。

加入鹽;加入醋，雞精;鍋內(nèi)放油，燒熱，放入花椒粒，炸至花椒呈咖啡色。

將油倒入碗內(nèi)，如不喜花椒，淋油時(shí)可用濾網(wǎng)過(guò)濾;攪拌均勻，即可裝盤。

小貼士：

胡蘿卜可以提前過(guò)油煸炒，也可以焯水;

花椒炸至油略冒煙，立即倒入材料上面，熗拌;

3、不喜花椒粒的，可以淋到濾網(wǎng)上面，將花椒粒濾出。

腐竹是中國(guó)人很喜愛(ài)的一種傳統(tǒng)食品，具有濃郁的豆香味，同時(shí)還有著其他豆制品所不具備的獨(dú)特口感。腐竹色澤黃白，油光透亮，含有豐富的蛋白質(zhì)及多種營(yíng)養(yǎng)成分。

看了熗腐竹的做法之后大家就可以動(dòng)手做做這道菜了，但是如果家里有腎病患者或者糖尿病患者的話，最好記住不要食用這道菜。另外，腐竹里面含有的一種叫做磷脂的東西能夠有效降低血液里面膽固醇的含量，還能有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。