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清燉雞腿的方法

作者:小翼  時間:2014-07-25 14:38:19  來源: 大眾養生網

相信大家都是比較喜歡吃假腿的吧,因為雞腿的雞肉含量是比較多的,而且雞腿吃起來很香。對于雞腿我們在生活中制作它的方法是有很多種的,一般可以將雞腿直接拿來烤,也可以將雞腿拿來清燉制成清燉雞腿,所以我們應該要根據自己喜歡吃的口味去制作美味的雞腿食物,對于我們的食用是非常有幫助的。

雞腿是一種營養價值比較高的食物,它含有很多的蛋白質和脂肪,對于我們這些小伙子來說,是比較喜歡在生活中食用雞腿的。雞腿也可以用來制作多種我們在生活中比較喜歡吃的食物。

食材

雞腿6個、萵筍1根、胡蘿卜1根、土豆1個、老姜1塊、香葉4片、肉桂1塊(約5g)、鹽5g、料酒1湯匙。

清燉雙冬雞腿的做法:

1.將雞腿剁成段,放入沸水鍋中燙透,撈出備用;

2.水發冬菇洗凈去根,斜刀片開;

3.冬瓜洗凈,切成大方丁;

4.蔥、姜均切末;

5.花椒放入碗內加水泡制出花椒水待用;

6.香菜洗凈,切段;

7.將鍋置于旺火上,放入豬油燒熱,放入蔥末、姜末煸炒出香味來,倒入雞湯750克,加入精鹽、花椒水、冬菇片、雞腿段;

8.燒開后改小火燉20分鐘;

9.放入冬瓜丁再燉15分鐘,加入味精,撒上香菜段,淋上香油即可。注意事項

控制湯汁量:

這道菜在燉煮時不要加入過多的水,水量控制在沒過雞腿3cm左右即可,這樣在加入土豆和胡蘿卜塊后水面基本與食材齊平,最后的成品湯汁也不會太多,保證味道醇厚,否則味道不夠濃郁。

對于清燉雞腿的做法,我們建議大家可以好好的學習一下,這樣對于你們在平時制作一些營養價值比較高的食物,給你們的家人是非常好的。清燉雞腿特別適合孕婦喝老年人食用,因為湯中含有雞腿跟胡蘿卜的營養物質,容易被人體吸收。

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