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瘦肉粥的做法大全

作者:小翼  時間:2014-07-23 16:28:28  來源: 大眾養生網

要說瘦肉粥的做法大全,很多人通常都是不知道的。因為在大多數人的現實生活中一般喝的都是白米粥,當然有時候也會做點營養粥來喝,就比如:紅棗粥、薏米粥等等。但是瘦肉粥,平時吃的人還是比較少的,頂多有時候會做點皮蛋瘦肉粥來吃,但一般吃皮蛋瘦肉粥的次數也是比較少的,因為大多數人一般信奉粥還是要清淡一點的好。

但是在我國北方的很多地區,平時吃瘦肉粥的人就比較多了,這應該和他們的生活習慣以及飲食習慣是有關系的。瘦肉粥的做法有很多,其中比較出名的就要屬皮蛋瘦肉粥了,因為在國外的很多地方,有時候也是能夠看到有人吃皮蛋瘦肉粥的。下面就來說說瘦肉粥的做法大全。

皮蛋瘦肉粥

材料:大米150克,豬肉100克或牛里脊,皮蛋2個,姜1小塊,香蔥1根,香油1/2茶匙3ml,鹽1茶匙5克,清水2升

做法

1、將大米淘洗干凈,放入水,倒入香油攪勻后放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲,香蔥切碎。皮蛋切成小塊。

2、把肉先切成片,再切絲,最后切成小顆粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)鹽,攪勻后腌制20分鐘。

3、鍋中倒入清水,大火煮開后,將肉粒倒入煮一會兒,當水面有浮沫時,用勺子徹底撇干凈,然后倒入一半的皮蛋塊,再倒入姜絲,煮約2分鐘后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分鐘,期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次,以免皮蛋黏鍋底。

4、最后,將剩下的一半皮蛋倒入,繼續煮10分鐘即可,喝前調入剩余的鹽和香蔥碎。

小訣竅

1、皮蛋瘦肉粥,濃稠美味。在制作過程中,焯燙去腥的步驟非常重要,否則在粥煮好后再放入肉繼續煮,喝起來味道會不太理想。通常做這款粥,都用瘦豬肉,前段時間用牛里脊按照同樣的方法嘗試了幾次,味道也非常好。

2、切皮蛋的方法有很多,可以用浸濕的棉線切割,也可以將刀上涂抹少許油再切,都是很好用的方法。

3、大米用水和香油浸泡過之后再用來煮粥,煮的時候米粒更容易開花,粥的粘稠度也更佳。

4、分兩次倒入皮蛋,第一次將皮蛋早早放入是為了將皮蛋煮化,讓皮蛋的味道更好的滲入粥中,當粥煮好時,第一次放入的皮蛋基本融化的無影無蹤了。臨出鍋前10分鐘再倒入另一半皮蛋,是為了增強粥的口感。

瘦肉粥

材料:東北珍珠米(顆粒比較圓的)小半碗、豬瘦肉末80克、皮蛋一個、姜、蔥、香菜各適量。

做法

1、先將米洗一遍,然后浸泡,我讓浸泡了4小時;

2、鍋內放水,我放了5碗,冷水放肉末、姜粒,肉末放的時候,要用手捏散;

3、水開放泡好的米。鍋再開后,關中小火,直到米粒軟爛;

4、放入切成粒的皮蛋,放鹽調料;

5、放蔥花、香菜關火。

皮蛋瘦肉粥和瘦肉粥應該可以說是瘦肉粥里面的代表了,有了上面介紹的具體做法,想吃的朋友,以后就可以按照上面的方法來自己操作了。瘦肉粥和一般的大米粥比起來要有味兒一點,所以對于平時胃口不怎么好的人來說,瘦肉粥還是一個比較好的選擇。

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