牛肉是平時(shí)的餐桌上很常見的一種肉食了，大家都很喜歡吃牛肉吧，它很有營養(yǎng)，而且脂肪的含量很低，很適合現(xiàn)在人的飲食方式，牛肉有很多做法，那么大家吃過菠蘿炒牛肉，這是粵菜中比較有名的一種了，不僅口感好，營養(yǎng)也是很豐富的，也是很適合懷孕的女性食用的。

牛肉大家是一種很熟悉的肉類了，它的功效是很多的，營養(yǎng)豐富，口感好，吃法也很多，不知道大家吃過菠蘿炒牛肉沒有，這是粵菜中很有名的一種了，下面我們來看看它的做法吧。

制作工藝

配料

主料：牛里脊肉300克菠蘿100克

輔料：柿子椒25克青椒25克

調(diào)料：醬油5克白砂糖5克料酒5克淀粉(豌豆)5克大蔥10克姜5克花生油20克香油5克鹽3克胡椒粉2克大蒜5克

制作工藝

1.菠蘿去皮切片，姜切小薄片，青紅辣椒切小塊，蔥切成小段，蒜制成蒜蓉。

2.牛肉洗凈，抹干水分，切薄片，放入大碗中，加入醬油、白糖、水淀粉、花生油、精鹽拌勻，腌制半小時(shí)。

3.坐鍋點(diǎn)火倒油，放入青檔、紅椒翻炒，加精鹽和水，炒熟盛起，瀝干水。

4.坐鍋點(diǎn)火倒油，下蒜蓉、牛肉片炒透，加入料酒、姜睡、蔥段、辣椒、粉及菠蘿片炒熟，用水淀粉勾芡，淋上香油即成。主要原料

牛里脊肉

里脊肉(沙朗)是切割自牛背部的柔嫩瘦肉，去骨或未去骨皆可買到，適合燒烤。腓利是切自沙朗肉中段，可切成牛排或燒烤。牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛里脊肉是脊骨里面的一條瘦肉。肉質(zhì)細(xì)嫩，適于滑炒、滑熘、軟炸等。

菠蘿

Pineapple菠蘿原名鳳梨，原產(chǎn)巴西，南洋稱鳳梨。是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果，在中國主要栽培地區(qū)有廣東、海南、廣西、臺(tái)灣、福建、云南等省區(qū)。菠蘿果頂有冠芽，性喜溫暖。臺(tái)灣菠蘿表皮沒有大陸產(chǎn)的菠蘿那么粗糙，有的略呈倒圓錐型，肉質(zhì)比普通菠蘿細(xì)膩得多，基本沒澀味，水分充足。菠蘿果形美觀，汁多味甜，有特殊香味，是深受人們喜愛的水果。

菠蘿炒牛肉的做法大家應(yīng)該知道了吧，沒有吃過這道菜的人在平時(shí)就可以學(xué)著去做一下了，它的味道一定不會(huì)讓大家失望的，而且菠蘿也是很有營養(yǎng)的，是大家都很喜歡吃的水果了，平時(shí)的吃法大家應(yīng)該都知道，其實(shí)還有很多的食用方法大家可以去了解。