經常使用牛肉可以幫助人體消除身體的疲勞感，具有一定強筋健骨的效果，尤其是對于老年朋友而言，經常吃牛肉的話還可以補中益氣，對于調理老年人的身體比較有效果。不過要說起牛肉的吃法，其實有很多少數民族都特別的喜歡吃牛肉干，吃著特別的有嚼勁，口感也很不錯。
不過很多朋友在吃牛肉干的時候，都會選擇到超市去購買，其實現在有很多廠家生產的牛肉干，選擇的牛肉并不是上等的牛肉，如果是您想要吃健康的牛肉干的話，建議您學習一下牛肉干制作方法，然后自己來制作牛肉干。
制作步驟
1、牛肉切片，厚度自己決定，厚度炒制時間長一些，不宜掌握。干紅辣椒掰成小段，蔥白切片，姜也切成片。取一小碗，倒入生抽，老抽，料酒，鹽，白糖調成汁。(老抽:生抽:料酒3
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2、把切好的牛肉片倒入碗里用清水浸泡一個小時，充分去除血水以及去除肉的腥味。泡好后倒掉血水，把牛肉片的水分擠干，我用手擠的。擠干后放入切好的蔥和姜，料酒，少量鹽，腌制30分鐘。
3、鍋中倒入油，5成熱時放入辣椒和花椒炒香。調成小火倒入腌制好的牛肉片翻炒。炒制的過程中會出很多水，這水要倒掉。繼續小火炒，一定要把水分炒干。這步很關鍵!
4、牛肉片炒干后把備好的調料汁倒入鍋中，繼續翻炒到無湯的狀態。撒入熟芝麻即可，喜歡的可以放點孜然。下酒菜。可當零食吃。家里的干紅辣椒很辣，再加點辣椒就可以叫麻辣牛肉干了。牛肉干制作方法其實非常的簡單，不過因為牛肉干不是非常的好消化，所以對于脾胃不好的人來說，一定要注意少吃才是，最重要的是老年人，如果是有高血脂的話，牛肉干一定要少吃，如果老年朋友想要調理身體的話，最好是可以采用少吃多餐的方法來食用牛肉干。
