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上海青炒香菇

作者:小翼  時間:2014-07-14 23:33:35  來源: 大眾養生網

上海青也叫上海白菜,這樣的蔬菜在吃的時候,也是有著一些不錯的方法,不過在對這類蔬菜吃的時候,需要注意的是,要先對它進行了解,這樣吃的時候,才會知道該如何選擇,上海青炒香菇是不錯之選,這樣的制作方法,不僅使得上海青口感獨特,而且在提高食欲上,也是有著一些幫助。

很多人對上海青炒香菇做法并不是很清楚,在制作這類佳肴的時候,需要先對它的制作步驟進行認識,上海青炒香菇做法并不是很復雜,制作前食材準備好,都是能夠很輕松的制作出來的。

上海青炒香菇:

食材用料:香菇8朵、蒜頭2瓣、鹽半茶匙、雞粉少許、上海青300克

做法:

1.上海青洗干凈,掰成一瓣一瓣的,菜心從中間剖開。

2.干香菇浸泡開,切成長條。

3.鍋中倒入油,將蒜頭切碎,下鍋爆香。

4.倒入上海青,加半茶匙的鹽,略為翻炒一下。(因為香菇很吸鹽,所以要先用鹽來炒一下青菜)

5.最后倒入香菇以及少許雞粉,翻炒片刻。

6.從邊緣倒入少許清水,蓋上鍋蓋,轉中小火燜2分鐘,即可。

芹菜炒香菇

材料

主料:芹菜400克,鮮香菇50克,

調料:鹽2克,豌豆淀粉10克,醬油3克,味精1克,植物油30克

做法

芹菜去葉、根,洗凈,剖開,切成2厘米長的段,用鹽拌勻約10分鐘,清水漂洗,濾干待用。香菇切片。醋、味精、淀粉混和后裝在碗里,加水約50毫升對成芡汁待用。炒鍋燒熱后,倒入菜油30克,油煉至無泡沫、冒青煙時,入芹菜煸炒2-3分鐘,投入香菇片迅速炒勻,再加入醬油稍炒,淋入芡汁,速炒起鍋即成。

以上就是對上海青炒香菇做法詳細介紹,在制作上海青這樣佳肴的時候,需要注意食材搭配,而且在吃的時候,也是可以多吃,上海青含有的維生素比較多,這類蔬菜對促進人體消化,排毒效果非常不錯,所以這樣的蔬菜是不錯之選。

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