平日里喜歡吃干咸魚(yú)的你是怎么做菜的?干咸魚(yú)怎樣做才好吃呢?其實(shí)干咸魚(yú)的做法有許多種,現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)專家就主要給您介紹三種做法,咸魚(yú)茄子煲、咸魚(yú)蒸五花肉、咸魚(yú)雞粒炒飯。如果您并沒(méi)有嘗試過(guò)這樣的做法,那就趕緊跟著來(lái)學(xué)習(xí)了解吧,相信您很快就可以學(xué)到咸魚(yú)的新做法。
干咸魚(yú)耐藏,很適宜忙碌的上班族食用。但咸魚(yú)的做法要講究搭配,這樣做起來(lái)才比較好吃。現(xiàn)在就主要帶你去學(xué)習(xí)咸魚(yú)茄子煲、咸魚(yú)蒸五花肉、咸魚(yú)雞粒炒飯的做法,希望能夠滿足您的食欲。
咸魚(yú)茄子煲
材料:咸魚(yú)二兩,切粒;茄子二條,去皮,滾刀切塊或切長(zhǎng)條;蒜末、姜片適量;豆豉數(shù)粒切碎;
做法:
1、茄子在七成熱的油中過(guò)油(圖省事節(jié)儉可選擇
熱鍋不放油煸干茄子),主要是先控干茄子中多余的水分;
2、起油鍋炒香姜片、蒜末、豆豉粒后放入咸魚(yú)粒翻炒,下料酒;把茄子加入后,放少許鹽、糖、生抽、五香粉調(diào)味,爆炒一二分鐘至各材料均勻,換入沙煲后加入一小杯高湯或水,燜煮五分鐘后,勾芡收汁,下幾滴麻油,加點(diǎn)蔥花或蒜段即可。
咸魚(yú)蒸五花肉
材料:生曬咸魚(yú)(如馬膠、黃長(zhǎng)、臘魚(yú)、鯧魚(yú)等)約100克,上好五花肉150克。
調(diào)料:姜15克,蔥段15克,精鹽5克,辣椒圈約20克,糖5克,蒸魚(yú)醬油1茶匙,生粉15克。
做法:
1、將咸魚(yú)用清水洗凈,切成塊,待用。
2、將五花肉切好,用醬油、糖、鹽、油、生粉腌肉。
3、將主料放入蒸碟,加入蔥段、姜絲、辣椒圈、蒸魚(yú)醬油、糖,調(diào)和好后上屜蒸熟,大約10-15分鐘。將主料放入蒸碟,加入蔥段、姜絲、辣椒圈、蒸魚(yú)醬油、糖,調(diào)和好后上屜蒸熟,大約10-15分鐘。起鍋加上濃香芝麻油,上碟即可。
咸魚(yú)雞粒炒飯
用料:咸魚(yú)、雞胸肉或雞腿肉,米飯,蔥花、少量姜絲
做法:
1、將咸魚(yú)和雞肉切小,咸魚(yú)切細(xì)點(diǎn)為好。
2、放油,姜絲,將咸魚(yú)和雞肉炒熟
3、炒米飯(其實(shí)用剩飯放過(guò)冰箱的最好口感),炒到米飯是一顆顆分散了,再將咸魚(yú)和雞肉放進(jìn)去翻炒,均勻了,將蔥花撒進(jìn)去,翻炒到有香味了,即可盛起。咸魚(yú)怎樣做菜好吃呢?營(yíng)養(yǎng)師介紹的咸魚(yú)茄子煲、咸魚(yú)蒸五花肉、咸魚(yú)雞粒炒飯三種做法就是最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)搭配,也是咸魚(yú)最為簡(jiǎn)單的做法。那么,通過(guò)對(duì)這三種咸魚(yú)做法的具體了解,希望能夠幫助到您,讓您往后能嘗試到更加美味的咸魚(yú)美食。