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脆骨的做法

作者:小翼  時間:2014-07-14 14:53:15  來源: 大眾養生網

脆骨是很多人最愛,這樣的食物在吃的時候,也是有著很好的口感,脆骨含有的蛋白質比較多,所以對這樣食物吃的時候,也都是可以放心進行,不過在吃脆骨的時候,需要對脆骨的做法進行一些認識,這樣在制作的時候,才會制作該如何進行,長期吃脆骨對身體沒有任何的損害。

那在制作脆骨的時候,需要注意食材搭配,它的制作最好不要單一的進行,多種食材搭配是很好選擇,這樣在吃的時候不會有油膩的感覺,所以對脆骨的做法具體怎么樣呢。

脆骨的做法:

蒜苔脆骨

主料:脆骨250克,蒜苔12根,洋蔥1/2只

輔料:大蒜2個,胡蘿卜1/2根,松子1小把

調料:白糖5克,生抽5克,老抽2克,食鹽適量,雞粉5克,植物油適量

做法

1、將脆骨清洗干凈,切小塊,裝入碗內,加生抽、老抽、雞粉、淀粉拌勻。

2、拌好的脆骨腌漬15分鐘入味;大蒜、洋蔥、胡蘿卜分別切碎末。

3、蒜苔洗干凈,放入加有少許食鹽和植物油的沸水鍋里焯燙3分鐘,撈起放清水中浸泡。

4、炒鍋置火上,放入松子炒香備用。

5、泡好的蒜苔擺放在案板上,用牙簽串好成整體,做成一個圓筒,再用牙簽固定。

6、炒鍋復火上,加植物油燒熱,放入蒜蓉、洋蔥碎炒出香味。

7、倒入腌漬好的脆骨翻炒出多余的油分,再倒入胡蘿卜碎續炒均勻。

8、加白糖調味,盛起裝在蒜苔筒內即可上桌。

以上就是對脆骨的做法詳細介紹,制作這類佳肴的時候,可以選擇以上的方法,在吃的時候,也是要適量的進行,這類佳肴在熱量上也是比較高,過多的吃很容易有肥胖現象,同時吃脆骨的時候,要注意對牙齒的保護,對一些牙齒不好的,也是要少量的吃。

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