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蒜苔土豆條的做法

作者:大米  時間:2014-07-13 12:12:39  來源: 大眾養生網

土豆是很多人喜愛吃的,它含有的蛋白質豐富,而且吃土豆對身體健康有著很多好處,尤其是長期選擇土豆,對身體各方面,都是沒有任何危害的,因此在對土豆選擇的時候,也是可以放心進行,那蒜苔土豆條的做法如何呢,這類制作方法,也是不錯之選,對它的選擇也是可以放心進行。

那在制作蒜苔土豆條的時候,需要對蒜苔和土豆進行很好準備,這樣制作的時候,才能夠順利的進行,使得制作過程中,不會出現其他問題,對這點也是需要進行注意的。

蒜苔土豆條的做法:

食材明細:土豆適量、蒜苔適量、胡蘿卜適量、海天蠔油適量。

1.土豆、蒜苔、胡蘿卜備好。此菜用的烹調方法

煎、炒。煎的是土豆、胡蘿卜,炒的是蒜苔

2.土豆切條、胡蘿卜切條、蒜苔切段、蔥花

3.鍋內只放油,加入土豆條小火煎熟

4.一定要等土豆條煎熟后,才能加入胡蘿卜條

5.胡蘿卜可以根據自己的喜好煎的熟一點或生一點,加入蔥花熗鍋,加蠔油、鹽、味素、一點點糖調味。

6.加入蒜苔

7.蒜苔炒至斷生即可,不能勾芡,因為蠔油本身是有粘度的,出鍋了!

土豆條炒蒜苔做法小貼士

1、熗鍋是在這個步驟上,這和其它的菜不同。

2、讓油把每一根胡蘿卜條裹勻,這樣胡蘿卜中的脂溶性維生素A,才能被人體更好的吸收。

3、調味的原則——要放糖不甜,放醋不酸。這道菜放糖的目的是讓菜的口味柔和,一定要少,一點點即可。

以上就是對蒜苔土豆條的做法一些介紹,制作這類土豆是,可以選擇以上方法,但是食材搭配上,要合理進行,這樣吃的時候,對身體各方面,也不會有任何損害的,這個也是要進行認識的,否則對身體健康也是沒有任何的好處。

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