雪菜炒冬筍這道菜是很多人都會的。因為在大家的現實生活中是經?？梢猿缘窖┎顺炊S的，而且大多時候都是在家中吃的，而不是在飯店里吃的。雪菜炒冬筍這道菜其實就是利用雪菜和冬筍做的，雪菜和冬筍必須都要保證新鮮才行，否則炒出來的雪菜炒冬筍會很難吃，而且大家選用的雪菜不要是用腳踩的，那也是不好吃的。

在農村里面，很多人在腌制雪菜的時候，喜歡用腳踩，因為腳部的利氣比較大，這樣才能使雪菜腌制得嚴實。其實這種做法是錯誤的，往往很多人因為用腳踩雪菜而導致之后的雪菜有股臭味，其實這主要就是微生物的發酵。下面就來說說雪菜炒冬筍。

難度：切墩（初級）

時間：10-30分鐘

主料:雪菜冬筍肉絲豆腐干

輔料:雞精

做法：

1.將冬筍改刀切成大塊，入水中浸泡10分鐘。雪菜洗凈，切成末。

2.將泡好的冬筍切成長條，入沸水鍋中焯透撈出。雪菜末放沸水中焯透，撈出。

3.將蔥花、姜末入油鍋中爆香，烹入料酒，下入筍片和雪菜翻炒均勻，加入精鹽、味精、白糖和水，用淀粉芡，淋入香油即成。

芥菜：芥菜含有維生素A、B族維生素、維C和維D很豐富。具體功效有提神醒腦，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，參與機體重要的氧化還原過程，能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。其次還有解毒消腫之功，能抗感染和預防疾病的發生，抑制細菌毒素的毒性，促進傷口愈合，可用來輔助治療感染性疾病。還有開胃消食的作用，因為芥菜腌制后有一種特殊鮮味和香味，能促進胃、腸消化功能，增進食欲，可用來開胃，幫助消化。

冬筍：冬筍是一種富有營養價值并具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮,清脆爽口,含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素，能促進腸道蠕動，既有助于消化，有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低淀粉食品，對肥胖癥、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質，還具有一定的抗癌作用。冬筍含有較多草酸鈣，患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

大家在平時生活里，如果有時間的時候，不妨按照上面教授的雪菜炒冬筍的做法，來學著做一下雪菜炒冬筍，因為自己做的雪菜炒冬筍，吃起來味道會是更好的。但是，在做雪菜炒冬筍的時候，大家千萬要記住不要放太多水進去，不然雪菜炒冬筍會很爛的