羊肝其實(shí)就是山羊的一個(gè)肝臟，一般情況下，很多人都會(huì)作為一種美味的食材去食用，但熱量比較高，而且含有各種各樣人體所需要的微量元素，因此在生活當(dāng)中很多人都把羊肝作為保健身體的最佳食物，那么怎么樣制作羊肝才更加好吃又營(yíng)養(yǎng)呢?現(xiàn)在就去了解一下高級(jí)羊肝羹吧

我們都知道羊肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是說烹飪的方法也是有很大講究的，只有我們?nèi)チ私庹_的制作方法那么對(duì)于老人小孩來說，才更利于它們的營(yíng)養(yǎng)吸收，而羊肝羹，就是最好的一個(gè)選擇。

枸杞羊肝羹

配方：枸杞子12克羊肝100克紹酒5克姜3克蔥3克鹽3克素油20克

1.把羊肝洗凈，用紹酒浸泡20分鐘，取出剁成羊肝泥;枸杞子洗凈，去雜質(zhì)，待用。

2.把鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時(shí)，下入姜、蔥爆香，加入水250毫升，放入枸杞子，用文火煮5分鐘后，加入羊肝泥、鹽拌勻，再煮5分鐘即成。

食法：每日1次，每次吃50克羊肝。

功效：養(yǎng)肝明目，益精補(bǔ)血。用于慢性肝炎，見目昏，耳鳴，肝腎虛弱患者。

其實(shí)像內(nèi)蒙人吃的手把肉里煮的羊肝蘸調(diào)料就很好吃。

羊肝的烹飪方法很少，除了上面的吃法外，比較常見的就是鹵香羊肝了，蒜泥羊肝，香臘羊肝幾種做法了。和其它動(dòng)物肝臟一樣，羊肝里面也富含大量的維生素A，并沒有比其它動(dòng)物肝臟有特別的地方。

羊肝煮熟后沾醬油吃好吃(在煮時(shí)應(yīng)加大料、黃酒和姜)。羊肝含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A。能為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素A。但食用過多會(huì)造成維生素A中毒，具體會(huì)使肝臟受到損傷。

不知道大家學(xué)會(huì)了羊肝羹的制作方法沒有呢?因?yàn)槔先撕托『⒌难揽冢约跋瘑栴}都不是很好，所以說對(duì)于他們來講，羊肝羹不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且利于身體的一個(gè)消化，所以在家中都可以嘗試為它們準(zhǔn)備這些美食。