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鮑魚菇怎么炒

作者:香米  時間:2014-06-30 22:33:45  來源: 大眾養生網

鮑魚菇其實是臺灣最出名的一種菇類食物,它營養豐富,肉質肥厚,而且具有獨特的味道,所以深受人們的喜愛,但是鮑魚菇的制作方法并不一樣,所以很多人即便面對這樣子的食材,也不知道如何下手,怎么樣才能夠作出營養美味的鮑魚菇呢!現在就去看看如何炒鮑魚菇,讓它展現自己獨特的味道。

鮑魚菇含有非常高的脂肪、蛋白質、多糖還有粗纖維,對我們的身體健康有很大的保健作用,當然在,炒爆香菇的時候我們也需要做細致些方法和技巧,不然就很容易讓這些營養流失掉,現在就去看看它的制作。

主料150g鮑魚菇80g瘦肉100g西蘭花

配料

適量油

適量生抽

適量生粉

適量蠔油

1

鮑魚菇,瘦肉,西蘭花

2

鮑魚菇、瘦肉均切片,西蘭花撕小朵。

3

瘦肉用生抽,生粉,拌勻。

4

西蘭花放開水鍋里燙過,撈起。

5

熱油鍋放調味的肉片翻炒變色。

6

放姜片,鮑魚菇片翻炒。

7

調入適量的蠔油。

8

加適量水燜煮幾分鐘。

9

拌入灼過的西蘭花翻炒均勻即可起鍋。

通過上面的介紹我們就可以看得出來,其實爆香鍋的炒法非常的簡單,而且所需要準備的材料也很少,僅僅就是鮑香菇,還有瘦肉以及西蘭花,這些食材隨時都可能購買得到,所以說如果你是一個喜愛吃鮑香菇的人,現在就可以動手。

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