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馬面魚的做法

作者:小雨  時間:2014-06-26 16:32:45  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

馬面魚是魚類中的一種,同樣它擁有了魚的所以營養(yǎng)價值,不過它還是具有自己的特征的。就像再不起眼的一樣食物,可是在這個現(xiàn)實中它也是獨一無二的沒有什么食物可以演變成為它,同樣的它的營養(yǎng)價值也是獨有的。這就是我們?yōu)槭裁疵糠N食物都要去吃的原因了。

營養(yǎng)的全面補充才是我們吃不同是食物的目的,只能說的是根據(jù)不同的人的口味,我們可以把食物做成不一樣的品種,這樣的話就可以使大家吃一樣的食物不會覺得厭煩了。馬面魚也許有的人不愛吃魚那么就會不喜歡去食用它,我們就可以把它換種方式呈現(xiàn)出來,所以說馬面魚的做法有哪些呢?

紅燒馬面魚

用料主料馬面魚3條

調(diào)料食鹽4克醬油適量醋少許雞精2克蔥1根姜5片蒜3瓣八角2個花椒1小撮植物油適量香菜適量

紅燒馬面魚的做法

1.馬面魚扒皮后,用清水沖洗干凈2.鍋中倒油,燒至六成熱,放入大蒜和姜片爆香,下馬面魚3.中火煎兩分鐘,放入適量料酒、欣和味極鮮醬油和六月鮮紅燒醬油4.加熱水沒過魚,放入花椒、八角和冰糖5.燒開后兩分鐘后改小火燉,十分鐘后將魚翻個,滴入少許醋6.再燉十分鐘后,加鹽和雞精調(diào)味,下蔥段,用大火收汁7.起鍋裝盤,鋪放香菜即可.

凍豆腐燉馬面魚

原料:馬面魚、姜、蔥、豆醬。做法:馬面魚去皮洗凈待用,姜切絲、蔥切段備用。起鍋下油,下姜絲爆姜蔥燜馬面魚香,再放馬面魚略煎,然后下豆醬,加小半碗清水,用中火炆,八九成熟時放進蔥段,加蓋炆二分鐘后即可。

1、把它洗干凈后,橫切為段。2、鍋內(nèi)添適量的水,一般這不到1斤的一條魚,半斤豆腐,水剛剛沒過豆腐和魚肉即可。3、接著向鍋里加入花生油2湯匙、豬五花肉1兩左右(切條或小塊)、鵪鶉蛋大小的鮮姜1塊(拍扁)、花椒粒10粒左右(裝調(diào)料盒)、辣椒片兒若干,先開火煮燉,4、開鍋后轉(zhuǎn)中火燉10分鐘左右,加入凍豆腐塊(農(nóng)家老豆腐在冰箱凍制的),再加適量的鹽,蓋鍋蓋,中小火,繼續(xù)煮燉,注意觀察,避免糊鍋底。5、發(fā)現(xiàn)湯汁濃稠,尚余少量(鍋底淺淺一層湯汁),即可將拍扁切碎的3~4瓣大蒜和手指頭粗細的大蔥一根(切短段)撒入。

6、10幾秒后之后即應(yīng)關(guān)火,撒香菜末(或段)后出鍋裝盤。

上面介紹了紅燒馬面魚的兩種做法,我們掌握好做的技巧,這樣自己就可以嘗試著去做了。只有把同種食物呈現(xiàn)出來的樣式或是口味不一樣才會有更多的人喜愛。其實馬面魚不僅僅含有豐富的蛋白質(zhì),食用了它還可以幫助我們更好的消化,它具有助消化清洗腸胃的作用。

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