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韭黃炒蛋的做法

作者:香米  時間:2014-06-17 23:05:55  來源: 大眾養生網

很多人都知道韭黃可以提高免疫力,但是很多人也因為它辛辣的味道而對它望而卻步。但是韭黃炒蛋無疑是非常好吃的一道家常菜,廚房高手炒制的韭黃炒蛋色澤鮮艷,金黃不焦十分可口,但是也有些人炒出來的韭黃炒蛋看著焦黃色影響食欲。

韭黃炒蛋的做法

那么韭黃炒蛋究竟怎么做才好吃呢?韭黃炒蛋家常做需要哪些常用的食材呢?韭黃炒蛋好吃的關鍵是什么呢?韭黃炒蛋有哪些營養呢?吃貨們不會錯過這些知識,下面作出具體介紹。

韭黃炒蛋有益智補腦、防癌抗癌、貧血等功效。韭黃,俗稱“韭菜白”,春季的品質最佳,香嫩入味,晚秋的次之,夏季的最差。中醫專家建議,春季應食韭,提高自身免疫力。而在西醫里,韭黃有一度很洪亮的名字叫“壯陽草”,對于性能消退,生殖器萎縮而枯燥陽冷,有溫壯滋養的作用。韭黃含有大量維生素和粗纖維,可以把消化道中的頭發、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來,隨大便排出體外,有"洗腸草"之稱,治療便秘,預防腸癌

1.食材:雞蛋。

2.食材:韭黃。

將韭黃用清水浸泡30分鐘,擇洗干凈,瀝干。

3.用廚房剪刀剪成段。

4.雞蛋打成蛋液。

5.熱油鍋。

6.倒入蛋液。

7.煎至雙面金黃,撈起,切塊。

8.原鍋倒入適量的粟米油。

9.放入韭黃。

10.將雞蛋回鍋。

11.炒勻,倒入適量的魚露調味。

12.即可關火。

13.盛入盤子里,上桌后就可美美享用啦。

通過上述內容的介紹可以了解到韭黃炒蛋營養豐富,防癌抗癌,春季食用最好吃。家常做只需要雞蛋和韭黃兩種簡單的食材,其他的都是家里常備的材料。對于吃貨來說,韭黃炒蛋簡單易學,而且營養豐富。所以一般作為初級吃貨們的練手菜。

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