徒手深蹲每天做10個到20個是比較好的，但是具體也要根據個人的情況來判斷。
每一個人身體體質都是不一樣的，所以在做徒手深蹲運動的時候數量可能會有一定的差異，徒手深蹲運動屬于一種比較常見鍛煉身體的方式，能夠達到一定鍛煉身體肌肉的效果，同時也可以用于緩解身體體質下降的癥狀。
但是在做運動的時候，一定要結合自身體質，然后選擇合適的時間，盡量不要讓時間過長，否則會導致身體過度勞累，從而不利于身體健康。在平時生活當中也需要保證營養均衡攝入。
徒手深蹲每天做多少個
作者：米老頭 時間：2014-05-22 22:12:42 來源：
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