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電燉鍋食譜

作者:小翼  時間:2014-05-16 12:40:36  來源: 大眾養生網

其實所謂的電燉鍋就是一種電鍋而已,只不過它所消耗的要比正常的電鍋要少很多,現在市場上很多這種電燉鍋的,很多家里都購置了這種鍋。電燉鍋因為功率小所以在做東西的時候消耗的時間很長,很多人都會拿它來熬粥,煮湯,因為時間越長做出來的粥和湯味道越好,所以還是很受人們喜愛的。現在市場上有很多種材質的電燉鍋比如說紫砂的或者陶瓷的。

其實電燉鍋還是有很多的好處的,比如說人們完全可以自己設定它的時間,比如早上出去晨練的時候在鍋中熬粥,晨練一個小時回來后,就能喝到熱乎乎的粥了。很多人在購買之后都想知道用電燉鍋還可以做什么美味,今天就跟大家分享一下電燉鍋食譜。

雙菇滾鴨湯

健康功效

鴨翅:富含蛋白質

蘑菇:平肝、健胃、增強免疫力

用料

鴨腳,鴨翅,秀珍菇,蘑菇,魚露,胡椒粉,雞粉,橄欖油

做法

1.食材

鴨翅、鴨腳、秀珍菇、蘑菇。

2.將鴨翅和鴨腳洗凈,飛水,再次洗凈。

3.放入煮鍋中,一次性加入適量的清水,蓋鍋蓋,大火煮10分鐘。

4.整鍋倒入電燉鍋中,蓋鍋蓋,通電,燉2小時。

5.將蘑菇和秀珍菇用清水浸泡30分鐘,洗凈,瀝干,將燉好的鴨湯倒入湯鍋中,放入蘑菇和秀珍菇。

6.蓋鍋蓋,大火煮10分鐘。

7.放入適量的雞粉、魚露,拌勻,即可關火,撒上適量的胡椒粉。

肉粥

在肉粥中,羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。羊肉粥可益氣血,補虛損,暖脾胃,將新鮮羊肉150~250克與粳米適量同煮即可,可供早晚餐或上午加餐用,秋冬服用最好。鴨肉粥是用鴨肉汁和粳米煮成,具有滋陰養胃、利水消腫的功效。做時先泡好蓮子,鴨肉用鹽和老酒(或者紹興黃酒)放入冰箱腌制兩個小時左右,然后用少量油炒鴨肉瀝去油,或是煮出鴨湯,加入粳米和蓮子熬粥。熬好后,撒上少許蔥花即可。

雞肉皮蛋粥

雞肉200克,皮蛋2個,粳米200—300克,姜、蔥、鹽等調味品適量。先將雞肉切成小塊,加水煲成濃汁,用濃汁與粳米同煮。待粥將熟時加入切好的皮蛋和煲好的雞肉,加適量的調味品。它有補益氣血、滋養五臟、開胃生津的作用,適用于氣血虧損的人。

冰糖紅棗燉燕窩

能養陰生津,是適合全家在秋日共享的滋補甜品。材料:紅棗4粒(洗凈去核),燕窩4克,冰糖8克。做法:a.將浸發好的燕窩連水、紅棗、冰糖,一同倒入電燉盅內(水的分量以稍稍高于燕窩的表面為準);b.慢燉3個小時,查看燉盅內的燕窩,如呈晶瑩通透狀,并發出蛋白清香,即大功告成。

清燥潤肺老鴿湯

用料:光鴿2只約500克、沙參20克、玉竹20克、麥冬15克、姜片5克、骨湯2000克、精鹽少許。制作:(1)將每只鴿斬成四大塊,放進開水鍋內焯過,洗去血水,瀝干待用.(2)將鴿肉和洗凈沙參、玉竹、麥冬、姜片一同放進砂鍋內,注入骨湯,加蓋,用慢火煨約60分鐘至肉熟湯濃,調味即成。功效:滋陰益氣,清熱解毒,潤肺養肺,生津潤燥。

以上就是為大家介紹的電燉鍋食譜,是不是已經非常想現在就用電燉鍋做出這些美食呢,大家可以根據自己的喜好去用電燉鍋做出自己喜歡吃的,當然合理的搭配食材做出來的食物對于人體有很多好處的。

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