国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

薏仁米和赤小豆能減肥嗎

作者:小王  時(shí)間:2014-05-05 11:36:40  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

赤小豆和薏仁米都是可以起到減肥的效果,薏仁米里面主要含有薏仁油、薏苡仁酯、維生素等成分,可以提高新陳代謝水平,還可以促進(jìn)消化、消腫等,還可以緩解疲勞。赤小豆富含膳食纖維、皂草苷等,具有利尿、通便、消腫等功效,能促進(jìn)胃腸蠕動。減肥的人食用薏仁米和赤小豆,可增強(qiáng)飽腹感,從而減少對其它食物的攝入量,從而在一定程度上減少人體攝入量,進(jìn)而起到減肥的作用。

肥胖主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和缺乏運(yùn)動等綜合因素造成的,所以在減肥的同時(shí)要注意控制飲食的攝入量,當(dāng)減肥者攝取的能量低于身體消耗的能量時(shí),可幫助身體消耗多余的脂肪,分解多余的能量,從而達(dá)到減肥的目的。

減肥的人應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),少吃脂肪、糖分、肥肉、奶油等食物。同時(shí)要多喝水,多吃富含纖維素和維生素的食物,比如蔬菜、水果。體育鍛煉要有針對性,可以進(jìn)行跑步、游泳、爬山等有氧運(yùn)動。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美视频一区二区三区 | 亚洲欧美在线播放 | 亚洲国产精品美女 | 国产成人毛片精品不卡在线 | 欧美高清在线精品一区二区不卡 | 一级片视频在线 | 欧美黑大粗硬免费看 | 亚洲欧美日韩精品一区 | 中日韩在线视频 | 小明看看成人免费视频 | 黄色在线播放视频 | 亚洲欧美片 | 色一情一区二区三区四区 | 欧美一级毛片免费大片 | a级在线播放 | 亚洲精品一区二区三区在线看 | 亚洲人成激情在线播放 | 久久国产精品超级碰碰热 | 国产三级在线观看 | 欧美激情精品久久久久久久 | 亚洲三级色 | 手机看片1024欧美一级 | 成人视品 | 国产手机在线观看 | 三级网址在线 | 国内自拍经典三级在线 | 国产一区二区三区四区在线 | 亚洲欧美日韩综合在线一区二区三区 | 高清国产精品入口麻豆 | 一区二区精品 | 好男人在线影院www 好看的一级毛片 | 亚洲精品免费网站 | 啪啪网免费视频 | 日本特黄在线观看免费 | 日本不卡视频一区二区三区 | 国产99精品一区二区三区免费 | 国产黄频在线观看高清免费 | 亚洲综合影院 | 国产精品成人在线 | 亚洲国产精品一区二区久久hs | 免费视频91 |