在日常生活中，針對那些每天處在高壓工作的朋友來說，正常吃一頓飯都是非常艱難的一件事情。因為他們為了節約出更多的時間來進行工作，飲食都會敷衍了事。所以長期這種不健康的生活就會引發胃腸疾病，因此胃鏡檢查后的飲食習慣是怎么樣的呢?面對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去看一看。
做完胃鏡后吃清淡一點的建議只是針對做完胃鏡后的一餐，最多3天，所以，營養之類的就不用考慮了。
清淡飲食確實沒有一個標準，但大致上有以下一些要素：
1. 三大營養素中，淀粉為主，蛋白質要低，脂肪和油類要盡量少。
2. 大部分蔬菜水果是屬于清淡飲食范疇的，纖維素有助于消化而不是妨礙消化。
3. 制作方法很重要，例如，粥比米飯好，切碎的肉類和蔬菜比整塊的好，燉煮、清蒸的比煎炒的好。
針對題主的幾個疑問，上面的幾點基本可以回答了，有幾點還是加答一下。
牛奶：要脫脂或低脂的，中國人很多有乳糖不耐受(大概是脹氣的原因)，不喜歡就不要吃。
蛋魚肉等可以吃一點但不能多，而且最好切碎或做成蒸水蛋或蛋花湯。
蛋白粉不建議。
一般胃鏡取活檢后6小時不能吃東西，6小時后三天內盡量吃容易消化的食物，不能喝酒，不能吃辛辣刺激的食物。
意見建議：建議你做胃鏡6小時后可以喝牛奶、稀飯、爛面條等食物，絕對不能喝酒，不能吃火鍋一類的辛辣、刺激的食物，適量運動，根據結果進行針對性的治療，祝你好運!
以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了胃鏡檢查后的飲食，在此我衷心希望有這方面顧慮的朋友們能夠認真學習上面的內容，這樣在日常生活中才對這些飲食習慣有更深刻的了解和更熟練的掌握。當然我希望大家在生活中不僅僅只看重工作，還是要對自己的身體健康給予更多的關注。
