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螺旋藻不適合什么人吃呢

作者:xuyan32810  時間:2015-12-21 10:49:23  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

螺旋藻有很多人不知道為何物,更未吃過。其實螺旋藻低生物,還稱為藍細菌,是一種水藻類食物,可以食用的。其蛋白質(zhì)的含量極高,當然還有其它豐富的營養(yǎng),是很多人喜歡食用的物品,然而螺旋藻對食用人群也有限制,那么螺旋藻不適合什么人吃呢?可從食物的性質(zhì)判斷,螺旋藻帶有堿性,小孩是不能吃的,其實人群食用可達到好的保健功效。

螺旋藻不適合什么人吃呢

其保健功效為:

降低膽固醇

膽固醇降低可以有效的預防心臟病和中風疾病的發(fā)作,螺旋藻里的Y—亞麻酸可以降低人體所含的膽固醇,從而可以有效降低高血壓和預防心臟病減低膽固醇。

調(diào)節(jié)血糖

螺旋藻含營養(yǎng)豐富,是堿性食品,能給人體補充營養(yǎng)又可改變酸性體質(zhì),調(diào)整新陳代謝活動。與瓊珍靈芝搭配食用,可以調(diào)節(jié)血糖,對糖尿病病情的穩(wěn)定有顯著效果。

增強免疫系統(tǒng)

螺旋藻內(nèi)所含有的天然藻藍蛋白,可以增強人體細胞的免疫功能,從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。

保護腸胃

大部分胃病患者均屬胃酸過多,導致胃炎、胃潰瘍等疾病,而螺旋藻是堿性食品,螺旋藻內(nèi)含有很高的植物性蛋白質(zhì)以及豐富的葉綠素、β-胡蘿卜素等,這些營養(yǎng)物質(zhì)對胃酸中和及胃腸道粘膜修復、再生和正常分泌功能極為有效,特別適用于腸胃患者。

治療貧血癥

缺鐵性貧血是非常普遍的一個現(xiàn)象,而螺旋藻含有極為豐富的鐵質(zhì)和葉綠素,這些營養(yǎng)元素可以有效改善人體貧血的狀況。

螺旋藻不適合什么人吃呢?不適合吃的人主要是小兒與兒童,但是適量的食用也是可以的,不會影響到身體的發(fā)育,這也要與身體的堿性相關,食用時要先泡,泡好后可以做成多種美味的食物,湯、涼拌、炒等都是可以的,做食物時要注意搭配,因是堿性食物,所搭配的食物則要混合搭配,避免堿性過重。

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